【議論】場外乱闘スレ ..
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312:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/10 09:03:00 wItTh6V4 骨格筋のエネルギー源は、ブドウ糖とアミノ酸と脂肪酸とケトン体だな。 ケトン体は、体脂肪が多く分解されたときか、高脂肪食を食べたときにできる。 ブドウ糖が筋肉内に入るにはＧＵＬＴ４が必要。 脂肪酸がミトコンドリア内に入るにはＬ-カルニチンが必要 アミノ酸とケトン体は自由かな？ 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/10 10:48:32 +mOk6pDf バナナダイエットスレが荒れてて泣きそうなんだけど 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/10 11:10:17 wItTh6V4 >>313 どのへん？ 朝バナナダイエット from mixi 3 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217026746/ 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/10 12:49:28 wItTh6V4 >>308 参考サイトより > グリセロールは運動開始とともに徐々に上昇しますが、脂肪酸は15分ほどしてから徐々に上昇しはじめます。いずれも、はっきり上昇したと認められるまでには20分ほどかかりますので、「20分以上運動を持続しないと脂肪は分解されない」ということになります。 → 「脂肪分解＝脂肪燃焼」のとき、血中濃度が一定に保たれると考えるのが普通だろ？ 血中の遊離脂肪酸濃度が高くなるということは、脂肪酸燃焼が追いつかなくなるということです。 そうなると、肝臓はケトン体を作り始め、筋肉はそのケトン体をエネルギーにします。 そうこうしているうちに、運動中の筋肉の主エネルギー源はケトン体になります。 体脂肪の分解でグリセロールも増えてきますので、エネルギーとして使われ、また一部は「糖新生」でブドウ糖に変わります。 つまり、有酸素運動を始めて２０分ぐらいから「ケトン体」がエネルギーとして使われ始めるというのが自然だと思う。 （遊離脂肪酸はいつでも使われている）
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