【議論】場外乱闘スレ ..
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271:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/07 07:53:18 M+Roqzdy >>268 バランスよい食事のとき 大半がグルコース（糖質）、次に多いのはＤＩＴを考えてアミノ酸（たんぱく質）、そして細々と脂肪酸（脂肪）ではないかな？ 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/07 13:45:03 M+Roqzdy 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/08/07(木) 13:18:45 ID:l1TTB3z2 [sage] 話を単純化しよう。 太るというのは、摂取エネルギーが消費エネルギーより多いということだろ。 GI値だとか有酸素だとか。 そんなのは副次的な要因だ。 運動しろ。必要以上に食べるな。 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/07 13:49:56 M+Roqzdy >>272 高炭水化物と低炭水化物で比較すると面白そうだな。 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/07 14:37:57 +dgKZehz ＧＩ値の低い食材って基本的に粗食だわな 消化の遅さは満腹感にもつながる スローフードの価値って副次的どころか摂取カロリーにかなり関係が深い 運動しろ。必要以上に食べるな。 これだけで痩せられるのはあたりまえだけど、 維持は更なる工夫がないとしんどい場合も多々ある
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