【議論】場外乱闘スレ ..
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135:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/20 19:11:57 M69r3FGb >>134さんは、太りたい人？ >>133 血糖値を上げるホルモンはグルカゴンのほかにアドレナリン、コルチゾール、成長ホルモンがあります。 グルカゴンの役目はインスリンと組んで血糖値を安定させます。 アドレナリン、コルチゾールはストレスホルモンで、運動時に出て筋肉と脂肪を分解します。 成長ホルモンは睡眠中に多く出て脂肪を分解し、筋肉を修復します。 だから、夕食もちゃんと食べて下さい。 たんぱく質ちょっと多めで、その分炭水化物を減らす。 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/20 19:14:24 Ortz5JFg >アドレナリン、コルチゾールはストレスホルモンで、運動時に出て筋肉と脂肪を分解します。 違うぞ！ 最初はグリコーゲンの分解だ。筋肉が分解されるのはそのずっと先だ！ 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/20 19:33:59 9OQnHMnQ もう認めようぜ？ たんぱく質以外取る必要はない。 糖質も脂質もたんぱく質を吸収する量に限界が あるから仕方なく代替物として吸収してるだけ たんぱく質さえ取ってれば余裕で生きていける
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