【議論】場外乱闘スレ ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/19 13:42:39 PDP3BvPM 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/07/19(土) 12:31:33 ID:BJcGLJIk [sage] インスリンの効果ってあくまで「グルコース」の取り込みを促進するだけだからね。 アミノ酸じゃなくて。グリコーゲンやグルコースはあくまで燃料。 筋力を発揮するアクチン・ミオシンとか細胞骨格や細胞小器官を作るのはタンパク。 タンパク合成がインスリンによって亢進するというのは聞いたことない。 本来インスリンは血中の糖の濃度を調整するためのホルモンで、 グリコーゲンが枯渇した場合にグルコースを取り入れるためとか筋肥大の為とかじゃないからね。 筋グリコーゲンは或る程度量減らすまで運動しないと脂肪燃焼効果は少ないと思うけどなあ。 ATP→クレアチンリン酸→グリコーゲン→脂肪酸 の順番で、細胞は直ぐ使えるエネルギー源を先に使おうとするから 脂肪酸を分解したいならグリコーゲンは減らさないといけない。 筋トレを主目的でやってる場合は炭水化物摂った方が良いんでしょうね。
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