【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45
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971:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/01 00:48:42 s5P5IASH >>966 〉 できるだけ、炭水化物は少なくしています。 ナンのために？ ご飯食べよーよ。夜も80ｇぐらい。 972:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/01 00:50:25 jW3iZFuU ご飯80gってどれくらい？ つかご飯いっぱいどれくらいなの？男で 973:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/01 00:53:27 cCyM891G ケーキが一番ダメっぽいんだがｗ 人並程度に米食って甘物油物避ければいいでしょ。 ちゃんと穀物食ってりゃドカ食いは治まる。 その「ちゃんと」を見極める事が重要。 974:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/01 00:56:00 pRfWeXgS >>966 炭水化物を少なくしても脂肪分の多いメニューだと思う。 いや、糖質も無駄に多い。 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/01 00:56:10 cDrpj9Kg >>972 米一合は160ｇ 炊いたご飯で一合は350ｇ ご飯350ｇのカロリーは570〜590kcal ＞いっぱいってどのくらい？ さすがに馬鹿だろ。漠然としすぎだ。
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