【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45 at SHAPEUP

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 20:01:25 D6oCel+3
>>811
女性はホルモンの関係から甘い物が欲しくなる場合もあるみたいですね。
それとは別に、ダイエットを始めてから執着が激しくなったのなら、
糖質（炭水化物）が必要量を下回っている可能性もあります。
食事制限の内容を検討してみてください。

我慢した末に堪え切れずに食べると、ついつい大食いしてしまう上に
その後の罪悪感からストレスが溜まるし挫折しやすいです。
ご褒美や慰めなどの理由付けもクセになる可能性があります。

カロリー計算や栄養のバランスを考えた上で、リラックスする意味で
たまに摂る事は、それほど悪い事でもないと思いますよ。
和菓子なら、原材料（あずきや豆類）などの栄養も摂れます。

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