【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/29 14:35:14 D6oCel+3 >>798 いったん脂肪として蓄積されると、それをエネルギーにするのには エネルギー代謝しないと出来ない。 貯金箱からお金を出すのとは違う。 代謝に関して細かい事を言い出したら、それこそホルモンや酵素やビタミン類やなんやら 色々な絡みを考えないとならなくなる。 ただ、ダイエットを考えるような人に対しては 「細かい事は拘らずとにかく摂取カロリーを減らせ」 「同じ食事内容なら寝る前に食べるのは避けろ」 どちらも間違っていない。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/29 14:40:30 +F4znGN8 >>800 運動して20分は脂肪燃焼しないとかまだ信じてる情報弱者ｗ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/29 14:41:45 nuFNBhZ1 『有酸素運動のしすぎで筋肉が減る』と検索で出て来たのですが 本当なのでしょうか 筋トレもしつつなら大丈夫でしょうか 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/29 14:47:38 XefGTko9 >>802 そういうことは二時間とか三時間とか走るくらいのことをしてから言ってもらいたいものだ。 ・・で、どの程度のことをしてそんなことを心配しておいでですか？
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