【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45
at SHAPEUP
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 23:51:55 AL6hjVt/
>>717
あなたの場合は、摂取2400ｷﾛｶﾛﾘｰでも痩せます。
ＰＦＣバランスを２：２：６（たんぱく質多め）にしたとき
たんぱく質480ｷﾛｶﾛﾘｰ（120g）
脂質480ｷﾛｶﾛﾘｰ（57gぐらい）
炭水化物1440ｷﾛｶﾛﾘｰ（360g）
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5200日前に更新/326 KB
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