【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45 at SHAPEUP

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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/28 20:54:19 3rxHXi4L >>694 >食事の内容が偏っていれば脂肪のみならず筋肉なども消耗する事になります。 >内臓や血管、毛髪や肌などにも影響が出ます。 今日、筋トレに通ってる施設のインストラクターに全く同じ事を言われました。 私は短期間で痩せたからというのが理由でしたが、具体的にどういう風に身体が悪くなっていくのか 教えていただけないでしょうか？ 悪い影響が出ていても、自覚症状は無いとは聞いたのですが・・・。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/28 20:56:04 jlASav9U >>699 何か発想がおかしい。 適正な総摂取カロリーの範囲でたんぱく質・脂質・糖質（炭水化物）のバランスを とることが必要なわけで、砂糖や脂肪を過剰に摂るなら当然バランスが崩れるので、 「栄養を必要ぶん採った上で」は無理。他の栄養分が少なくなるから。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/28 20:56:24 2v9h0YHw >>696 ありがとうございます

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