【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45

【初心者】ダイエット ..

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 20:34:10 CyWPKsXL
>>692
カロリーの計算上でマイナスになるからといって
単純に「脂肪が燃える」訳ではありません。
食事の内容が偏っていれば脂肪のみならず筋肉なども消耗する事になります。
内臓や血管、毛髪や肌などにも影響が出ます。

たんぱく質･炭水化物･脂質を適量、ミネラルやビタミン類を十分に摂り、
その上でカロリーにも気を付けないと、健康的には痩せません。

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