【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45 at SHAPEUP

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 22:49:39 TDVTcPVS
>>601
わかりづらくてスミマセン。
私の基礎代謝量が大体1700kcal/日みたいなので、
１日の摂取カロリーを1700以下の生活をしていれば
運動をやめても今の体重を維持できますか？
ということなんですが。
仕事はそこそこ体を動かし、通勤(電車)で毎日片道２時間弱掛かるので、
生活強度は中くらいではないでしょうか？
今後運動の時間が取れなくなる事が多くなるので
どういう食生活を心掛ければ、今の体重を維持していけるか
アドバイスを頂けないでしょうか？

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