【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 22:17:56 TDVTcPVS とりあえず目標の体重まで減量ができたので、 今後、この体重を維持していきたいのですが、 １日の摂取カロリーを基礎代謝以下に納めていれば 今まで続けてきた運動をやめても現状維持していけますか？ これから夏にかけて仕事が忙しくなるため、 今までと同じ運動が出来る時間が取れなくなりそうです。 宜しくお願いします。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 22:19:54 El/UYFiV >>600 基礎代謝以下って事は、『寝たきり』以下になるって事か？ 基礎代謝ちょっとぐぐってこい。 そんな馬鹿な方法選ばなくてもいい。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 22:21:34 Go1XCcGr >>598 摂取カロリーでもなかなか計算が難しいのに 消費カロリーなんて正確には計れないだろ。 運動で余分なカロリーを外に出そうとするなら かなり激しい運動をしなくてはならない。まずできないと思った方が良い それと肉だろうが酒だろうが日々のカロリー摂取の総量だから 関係ないよ。太るも痩せるも食べる量と飲んだ量で決まる
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