【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45 at SHAPEUP

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 10:25:12 9F7JW39K
>>475
食事のカロリー計算が間違っているに一票。

口に入れたもの全てをメモして計算してみたらどうだろう？
飲み物やお菓子だって積み重なれば一口一齧りだって結構な量になる。
珈琲・紅茶にいれるスティックシュガー。缶コーヒー（砂糖すさまじい）も忘れずにカウント。
また材料的にはＯＫでも調理油なんかを派手に使う癖があればそれも危ない。
サラダにマヨネーズや比較的油の多いドレッシングなんかかけてればそれも。

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