【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45
at SHAPEUP
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:16:54 csMoncaB
>>462
あまりにも情報がないからなんとも言えないが
ウォーキングだけに限って言えば
三十分＝(個人差もあるが)約５０００歩。
これを一日２〜３回やれば効果的。
頑張って２万歩やろうと思ったけど２万歩はけっこうキツイんだよね
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