【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45 at SHAPEUP

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 23:56:18 w9fkQfT6
>>422
一般的には高いけどそれで体重が落ち続けていれば良いのでは？
痩せやすい体質なんですね
俺は身長１８０近い男だけど１６００キロで抑えるようにしている
まあ実際貴女と同じ１８００ぐらい食べちゃっているんだろうけど、
それでさらに一日５～６キロウォーキングで半年で十㌔落ちた。
もしさらに体重を落としたいというのであれば１５００にしてみたら
良い。もし体重、脂肪の落ちが悪いんだとしたら
たぶんあなたの場合ちょっとカロリーが多いと思う。
女性は１３００キロカロリ前後が基礎代謝。

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