【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45 at SHAPEUP

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:55:13 t8zxMdY/
>>399
>オマイは腹筋運動に特別な負荷をかけるのか？

特別？言ってる意味がよく分からないが、
意識して負荷はかけるに決まってるだろ。
かけなかったら腹筋のトレーニングにならない。

>負荷のかからない腹筋運動ってどんなのだ？

ジムで見ててもただ上半身を上げ下げしてるだけで、
ちっとも効かせられてない奴はいくらでもいる。
何百回とかやってる奴はただ上半身を上げ下げしてるだけ。

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