【初心者】ダイエット ..
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 22:39:50 t8zxMdY/
>>379
腹筋→有酸素の順
回数はこれがベストというのは無いが、
ちゃんと腹筋に効かせられているかが問題。
よく腹筋何百回とか言って自慢してるタレントがいるが、
それは腹筋に負荷がかかっていない証拠。
回数にこだわっては駄目だ。
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5205日前に更新/326 KB
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