【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45

【初心者】ダイエット ..

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 18:47:05 NMZpgSYz
筋トレ後に有酸素運動する方が良いと言われますが。
毎日ジムに行くとして、筋トレで筋肉痛になったら直るまで有酸素のみで良いんでしょうか？
それとも、筋肉痛にならない程度で毎日する方が良いのでしょうか？