【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45 at SHAPEUP

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 15:19:33 D4iXMmsR
>>116
ジムでウエイトトレーニングや有酸素運動を行っていると思いますが、もちろん
両方を行ったほうが早く体脂肪を減らすことができるのは言うまでもありません。

でも、なかなか時間の関係でトレーニングを行う時間が取れないかもしれません。
そんな時は、有酸素運動ではなく、ウエイトトレーニングを優先してください。

ウエイトトレーニングとカロリーコントロールだけで、十分ダイエットは可能
ですし、理想のプロポーションも作れますから。

ウエイトトレーニングだけなら、週に二回ジムに行けば十分ですからね。

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