【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart45
at SHAPEUP
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 12:54:02 QTNs6efT
>>101
運動直後に食べるのが筋肉にはいい。
無理ならプロテインでもいいから摂取するべき。
男性の場合ただやせるんではなく筋肉の維持でかっこいい見た目ってのも
ゆずれない目標だよね。
激しい運動（フットサル？）の後なんてモロに筋肉疲労してるから食べなきゃダメだね。
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