ε=ε=走 ジョギング 70km通過 ε=ε=走
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902:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 00:14:53 KNi7GznC >>893 富士登山競争は水平方向に２０km、垂直方向に３km移動します。 平地で２０km走れたってだけではまだまだ、とてもとても、、、 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 00:20:37 jpMlU1as >>898 もともとその体脂肪率が信用ならんって話なのにｗ 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 00:22:13 knXyzrH/ >>894 ダイエットが目的なら、ゆっくりでもいいから長時間走ったほうがいいです。距離よりも時間。 週に一度は最低でも一時間以上。できたら90分〜2時間くらい。 ペースはもっと遅くてもいいです。6キロ40分くらいのペース、キツければもうちょっと遅くてもいいくらい。 正しいフォームでゆっくり走れば結構走れるものですよ。 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 00:30:00 tw2+WBks そういえば、去年は山でダイエットスレがあったな。 どっかいっちゃったな。 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/27 00:32:23 JLZ5UtCb >>902 そんなに水平距離あるのか。あ、いや、俺が言ってるのは、単に5合目からの一泊二日のご来光ツアー
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