低炭水化物ダイエットのスレ

低炭水化物ダイエットのスレ at SHAPEUP

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 15:44:32 wvM0nnB8
>>32
どっちもやめたほうがいい。

・炭水化物抜き(アトキンス)
やせるが、炭水化物を元の通りに食べだすとリバウンド。
太りやすい体質になるため、リバウンドすると以前より太る。
一生続けられる程度の炭水化物は取るべき。
頭の働きと体のパフォーマンスも低下する。

・炭水化物だけ
腹持ちが異常に悪い。
蛋白質が不足すると病気になりやすくなる。
筋肉も削られ、基礎代謝が低下。
従って、元の食事に戻せばすぐにリバウンド。

要は適度に炭水化物を減らせばいい。
極端なことはやめれ。

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