身長・体重限定なし　今日何食べた？4　女子限定

身長・体重限定なし　 ..

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:09:35 7vhl3dPe
163　49,3
朝　ﾂﾅﾏﾖおにぎり1つ　ﾜﾝﾀﾝと野菜のｽｰﾌﾟ　
昼　焼肉と野菜の炒めもの　ｺﾞﾊﾝ1杯　ﾜﾝﾀﾝと野菜のｽｰﾌﾟ　
夜　爆睡しててなし

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:44:02 hCgeAeZt
>>605
♪163/59　(目標：54)
朝：焼きおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：しょうゆラーメン(袋)
夜：ご飯、サラダ、はるさめ、チューペット半分、アイス

1200calぐらいかな？
生理が終わったので明日からガンガンがんがる！

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 03:15:46 +tPUnODl
>>602
★158/51　目標46ｋｇ
朝　味噌汁
昼　チキンソテー定職
夕　ファミマのおでん（白滝、大根、ゴボウ巻き）＋味噌、カラシ
　　　サラダ＋青じそドレ
夜　かやくおにぎり小１個
運動　踏み台昇降一時間

やっと少しまともな食生活できた。住んでる場所がばれそうな調味料が＾＾；

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 05:37:42 9ZymxVbJ
>>577
1日さぼり
★154/41(目標:40以下)

朝:ﾐﾆﾄﾏﾄｵﾚﾝｼﾞ脂肪0%ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:おにぎり小大豆とひじきの煮物かまぼこ卵焼きﾅﾎﾟﾘﾀﾝﾐﾆﾄﾏﾄ
夜:茹でじゃがｹﾁｬｯﾌﾟ冷奴半丁青じそﾄﾞﾚおひたしきゅうりﾄﾏﾄ
間:ｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷ 125kcal

全部で700kcalくらい

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 08:12:12 koFtSieE
>>570
★162/48.6/15.1%
昨日

早朝:きなこ牛乳200ml 信玄餅1つ

朝:ゆでとうもろこし1本

昼:フランスパン1/3本

夜:野菜焼きそば(ｷｬﾍﾞﾂ玉ねぎﾋﾟｰﾏﾝ) 玉ねぎみじん切り入れた納豆生野菜(ﾚﾀｽ･きゅうり) ゆでとうもろこし1/2本

間:缶ｺｰﾋｰ2本

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 09:25:48 J6UH4Fqq
★158cm・46kg【44kg】

朝：赤だし汁・ごはん（各少し）・厚きりﾍﾞｰｺﾝ2コ

昼：卵ｽｰﾌﾟ（26ｷﾛｶﾛﾘｰ）・わかめごはん少し・厚きりﾍﾞｰｺﾝ2コ

間：ｺﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ1杯（76ｷﾛｶﾛﾘｰ）・蒟蒻畑ﾗｲﾄ（3個・24ｷﾛｶﾛﾘｰ）

夜：ｼﾁｭｰ1杯・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1株・きゅうり塩もみ1本・お吸い物
　　ｺﾞｰﾔお浸し・ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽﾐﾆ1/2袋・ﾋﾞｰﾙ500ｍｌ×2

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:39:12 AB/y3GBc
173/53
おととい
朝：肉じゃが大量　米　卵焼き１つ
間：ガム
昼：なし
夜：お湯を注ぐ明太子パスタ半分（たぶん９０カロリーくらい）練乳バニラモナカ半分(１３０カロリー)

昨日
朝(8時半頃)：コンビにのサラダ（ドレッシング３０カロリー・サラダ４１カロリー）厚焼だし巻きたまご３つ　おにぎり(塩)
間：キシリクリスタルミルクのど飴１つ(１１カロリー)　ガム１つ（１０カロリー）
昼：お茶
間：キシリクリスタルミルクのど飴１つ　ガム１つ　ミニトマト４つ
夜：納豆キムチ　寿司(ねぎトロ２つ、たまご、いか、サーモン、あなご、いくら、いなり３、巻き寿司３)　メロン　くるみパン（２５０カロリーくらい）　プリンデニッシュパン（たぶん軽く６００カロリーはあった）ミニトマト６つ

食べたあと後悔して吐こうとしたけど我慢

今日
朝(6時過ぎ)：かぼちゃの煮物（半玉）豆乳フルーツジュース　納豆キムチ　キムチ大量
9時半頃：キムチチャーハン（1合くらい）かぼちゃの煮物（半玉の半分ｗ）
昼(12時半頃)：納豆キムチ　スイカ1/8の３カット　かぼちゃの煮物（半玉の半分）みそ汁1杯

今日はもう何も食べないつもりです
いつもに比べて食べ過ぎて体重増えてそうで怖いolz

651:お初
08/07/11 16:35:51 gR6DkkSH
age24♀
153/多分58 とりあえずの目標50切る

朝焼き魚マスｳｨﾝﾅ小一本ｴﾝﾄﾞｳ6本人形焼き一つ

昼無調整豆乳300ml
夕高野豆腐＆鶏胸入り切り干し大根パン小一つ

切り干し大根マジ旨
ダイエット始めて３日目
目標体重まで遠いけど頑張ろ～

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 17:52:21 gBMVcfRx
156 40
ｶﾌｪｵﾚパン(２４０)
鮭トロおにぎり(１７６)
シーザーサラダ
玉葱とワカメのみそ汁
カレーコロッケ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 17:55:39 8pYPPVeU
161/40 生理あり

朝　野菜ジュース
昼　ジャスミン茶
夜　野菜ジュース、メロンパン

暑くて食欲がない
44キロくらいのつもりが減りすぎてた。
40キロをきらないようにしなくては。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 18:20:02 iX2SBGew
>>617
朝　ごはん１膳半　魚　酢の物
昼　なし
夜　ごはん１膳　お味噌汁　納豆　煮野菜　ところてん

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 18:31:41 6EKknOUW
>>623 158 46.8
朝　玄米ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾗﾝ1袋
昼　ご飯110g　子持ちｶﾚｲ煮つけ　ｳｲﾝﾅｰ1本　ﾊｰｹﾞﾝﾃｨﾗﾐｽ3分の1　ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ
間　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾋﾞｽｺ5枚　ﾎﾟﾃﾁｺﾝｿﾒ袋半分　苺ﾁｮｺ4ｺ
夜　ご飯50g　鮭ﾊﾞｼﾞﾙﾊﾞﾀー焼き　回鍋肉　ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ水菜ﾄﾏﾄ）
　　ｷｬﾍﾞﾂと玉葱、玉子の味噌汁
　本日1700kcalくらい。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:15:17 sG5T5H5u
>>616
154/40.3
朝ふりかけご飯･豆腐のみそ汁
昼具たっぷり豆ひじきおにぎり･バナナ･ベビーチーズ
夜親子丼･レタスたくさん

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:19:02 2lL0aSaD
149/42
朝スティックパン3本おにぎり2個昆布の佃煮バナナ2本ヨーグルトかぼちゃの煮物　麦茶
間カキピーコーヒー牛乳麦茶緑茶チョコガリガリくん　くるみパン
夕トマトいんげんピーマン炒めたやつもろきゅういかかつおカニカマ玉子焼き麦茶コーヒー牛乳

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:34:57 rZEgwWLU
167センチ63キロ
朝食
ささみ粥豆もやし鯵半身

昼食
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ豆もやしささみｶﾂ

夕食
野菜炒め豆腐ﾄﾏﾄささみ粥

間食
寒天みかんｾﾞﾘｰｱｲｽ半ｶｯﾌﾟ
-

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 19:54:33 xufDCkC8
>>624

157cm 45.8kg

朝パン×２、プリン

昼寒天こんにゃく、烏龍茶
マックフライポテトＳ、
シャカシャカチキン

夜ピザ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 20:16:20 ZBzeAYVm
162 66.5

朝なし
昼ご飯茶碗半分、キャベツの千切り、ゆでアスパラ、肉野菜炒め
夜卵とキャベツのお粥(ご飯は茶碗半分くらい)、肉野菜炒めの残り、みかん1個

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:21:12 fit/NsyX
>>648
★162/47.9/14.8%

朝:茹でとうもろこし1本ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼:ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1/3本野菜ｼﾞｭｰｽ

夜:生野菜(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾚﾀｽ･ﾋﾟｰﾏﾝ･きゅうり) 玉ねぎみじん切り入れた納豆茹でとうもろこし半分

間食:スイカ2切れﾋﾞｽｺ5枚ﾊﾞｰﾑｳｫｰﾀｰ

とうもろこしが美味しすぎる。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:30:21 NIvGyMAs
168/54

朝スイカロールパン２個

間スイカバーハーゲンダッツ

昼ご飯半膳鮭一切れ
トマト

夜夏野菜カレーうどん半玉スイカ

スイカ食べ過ぎ(笑)

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:35:42 h15V7uNI
>>627
★162/58.9（目標：55）

朝：なし
昼：ホットケーキ（513kcal）
夕：つくね（210kcal）おにぎり（177kcal）ポテチ（416kcal）

お菓子やめたい…(´･ω･`)

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:37:31 dPPlrCwR
>>626
153/未計測
朝：納豆巻き、コロッケパン、バナナ
昼：ご飯、餃子、アジ南蛮漬け、なめ茸、ヨーグルト
夜：餃子、サラダ(ﾚﾀｽ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾊﾑ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、胡瓜)、0カロリーゼリー
間食：アイス、水ようかん

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 21:39:18 YLzTVwD2
朝水
昼菓子パン半分
夜残りの菓子パン、おかき2枚、ポテチ3分の1、グミ2粒

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 22:35:33 1ScWw3Sc
一昨日
朝　ご飯ししゃも4ひき味噌汁
カッテージチーズ90g
昼モナカミニアルフォート2 カフェオレ
夜　たらこスパ

昨日
朝なし
昼おろしそば豆腐40g トーストトッピー
間アルフォートミニ2 キャラメル2
夜高菜ぞうすいコーヒーゼリーアルフォートミニ4

朝　なし
昼　ミルクプリン
夜ご飯　焼き鳥3 ししとう串野菜スープ(豆腐40g) たけのことワカメの炊き合わせ

食った食った

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:22:23 zMqjbxT0
160cm 46kg 【目標42kg～40kg】

朝／ビタミンウォーター

昼／ごはん、えのきとハムの炒めもの、お味噌汁

夜／ピザトースト、えのきとハムの炒めもの、豚のしょうが焼き一口

間食／ガトーショコラ×１、板チョコ×６コ、レモンティー、ビタミンウォーター

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:28:41 8uJf6iTz
163/52
朝コーンフレーク３０ｇ
昼野菜ジュース
夜鮪のサラダ、グラタン

間食リポビタンＤ、ホットココア、カプチーノ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:30:15 WegKai9o
確実に痩せるお米ダイエット３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:47:10 9fW2/SfS
昨日。ｶﾛﾘｰ分かるの書いとく。

朝:おにぎり197k、ｾﾞﾘｰdeｾﾞﾛ(ﾏﾝｺﾞｰ)0k
間食:ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ1枚
昼:炊き込みおにぎり435k、ｻﾗﾀﾞ16k(和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ36k)
夜:ご飯、麻婆なす、厚揚げと白菜の煮物
夜食:飴1粒

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:50:12 9fW2/SfS
↑>>633です

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 00:57:45 akuTX45l
>>645
♪163/59　(目標：54)
朝：サンドイッチ(ハム)、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：サンドイッチ(ハム)、こんにゃくジュース、マンゴープリン、みそ汁
夜：缶チューハイ、チャーシューのせサラダ、棒のチーズ、枝豆、こんにゃく、アイス

1300calぐらいかな？
今日届いた通販で買った服(9号)が微妙にきつかった…

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:37:54 qvJxHFi1
>>634
★162/55㌔/不明(目標:52)

　朝:食パン
　昼:ｷﾑﾁ鍋(白菜水菜しめじほうれん草あげ)
間食:ﾉﾝｼｭｶﾞｰｶﾌｪｵﾚ野菜生活黄色
　夜:ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ1本たこ焼き3個ｲｶげそ3切れねぎまの肉1切れｸｰﾘｯｼｭ2口
間食:ｽﾀﾊﾞのﾏﾝｺﾞｰﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉのﾄｰﾙ1/3

運動:野球の応援3時間超犬の散歩15分

今日はいつもの体重計じゃないからちょっと誤差あるかも・・・
いろんな物ちょいちょいたべれておいしかった！
でもいまさらお腹空いてきた・・・

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:40:26 qvJxHFi1
>>673
間違えました、
>>643でした

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 02:16:04 bbIjZf1w
★前回>>641
朝:グレープフルーツ１コ
バナナ２本
ゼロチョコレート１袋
シリアルブラン１袋
やまざき甘納豆少し
コーヒー

昼:サンドイッチ１パック（ハム・たまご）
バナナ１本
ジュース１本

夜:さくらんぼ
おかき３枚
ピノ２コ

そろそろ体重はかりたい

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 02:19:38 kH/+biyk
>>646
★158/51　目標46ｋｇ
朝　寝てた
昼　ちゃんぽん
間　たまご豆腐
夜　お吸い物、鯖の塩焼き、もずく、ごはん半膳
運動　ショコ１時間

早く効果出てほしいよ～

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 02:46:53 nCjKai2k
なんか背の低い人ばっかりだね

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 02:52:23 60OwZp+w
>>636
★162cm/54.0kg
朝:なし
昼:ズッキーニとトマトの炒めもの(油無使用)
夜:米、唐揚げ2コ、昼の炒めものにささみ+たまねぎ、キャベツスープ、刺身

2km走って2km歩いた。
また朝からちょっと歩いてくる。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 02:54:59 dECq3jdx
20代前後の女性の平均身長は157cm位だったと思うから、
こんなもんじゃないの？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 02:57:36 7crRLuB/
★155／53／30
朝オロナミンC
昼サンドイッチ
夜居酒屋で色々

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 09:27:13 f7DVeXhR
158cm・46.5kg【44kg】

朝：味噌汁・御飯（各少し）・厚切りﾍﾞｰｺﾝ2コ

昼：お吸い物（5ｷﾛｶﾛﾘｰ）・ｼﾁｭｰ4口・厚切りﾍﾞｰｺﾝ1コ←（これで食べ終った）

夜：すき焼き・御飯・ｴﾘﾝｷﾞ1本半・きゅうり・ﾓﾛﾍｲﾔ1束・ｽﾅｯｸ菓子
　　ﾋﾞｰﾙ500ｍｌ×2本半・350ｍｌ×1

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 11:00:07 6cuu5YtZ
昨日食べ過ぎた・・・

朝　なし
昼　弁当　チョコレートのアイス　飴1つ
夜　居酒屋（めかぶ　高野豆腐　えび・なす・あすぱらの天ぷら
　　　　　　豆腐　刺身3～4切れ　刺身入りサラダ　明太子卵焼き
　　　　　　牛肉2切れ　味噌汁　炊き込みご飯　シャーベット）
　　　　　　チューハイ2杯　グレープフルーツジュース　
夜食　カフェオレ2杯

今日調整しよ
　　　　　　

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 12:47:34 hooKnMMp
>>647
★154/41(目標:40以下)

朝:ﾎｯﾄｹｰｷ少脂肪0%ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:ご飯少煮物卵焼きほうれん草のおひたしﾐﾆﾄﾏﾄかまぼこ塩キャラメル22kcal
夜:いんげんのごま和えﾐﾆﾄﾏﾄ冷奴半丁きゅうちく茄子&ﾋﾟｰﾏﾝの炒め物鯖のみりん干し鯵の塩焼き

全部で700kcalくらい
夜いっぱい食べた(∵)!
でもｹｰｷ我慢した

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 14:08:36 q/E2SDbP
173/53
昨日に引き続き今日も食べ過ぎてる

朝　肉じゃが大量　マンゴーヨーグルトタルト(１ホールの半分くらい)アップルパイ
昼　肉じゃが大量　味噌汁鍋ごと（えのきじゃがいもタマゴキャベツ玉ねぎ）　スイカ３カット

今日こそ嘔吐してしまいそうで怖い･･･
夜は親が出来あいもの買ってくるから高カロリーだし･･･
夜は何を食べたらいいのかアドバイス下さい

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 17:57:04 wco3zhu+
>>635
★166.5/54.6
朝　バナナ２本、チョコ１粒（200kcal）
昼　そうめん、サラダ、ネギ卵(350kcal)
間食　クッキー１枚(150kcal)
夜　いばらき彩食弁当(500kcal)

出身地まるわかり

>>684
夜はヘルシーなものをちょびっと食べるだけでいいと思います。
十分痩せてるのでダイエット必要ない気もしますが(＞＜)

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:00:29 10lR31mr
>>656
154/39.7
朝バナナ1本
昼山菜そば･メロンパフェ･ねぎとろ巻き
夕焼き鳥かしら7本

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:09:33 iSi2dIjM
今日から参加です
よろしくお願いします

156/52(目標45)

朝豆乳2杯
昼なし
夜ご飯1膳鮭ﾌﾗｲ2個ﾚﾀｽきゅうりとまとがんもどき1 小松菜ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半玉

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:54:01 iY+Z3Iqe
>>614
155/51
朝.ザッハトルテ.納豆ご飯
昼.スパゲティー
夜.コロッケ.寒天.キャベツ.(ゴボウサラダ.鶏のささ身ときくらげのサラダ.明太スパ.１口ずつ)

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 19:58:47 iY+Z3Iqe
>>688
★155/51
昨日の書きます｡
朝.パン.カレー
昼.お弁当
夜.寒天.男前豆腐

体重増えた(:_;)

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 20:01:14 mJqPMz1g
>>654
朝　ごはん１膳
昼　ごはん1/2膳　コロッケ
夜　ごはん１膳　イカ焼煮付け　野菜炒め　コロッケ
間食　すいか

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 20:10:49 5lJcYiHC
>>684

夜:わんこそば納豆キムチヒラメの刺身５切くらい

頑張った(´;ω;`)

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 20:46:30 btaciRzx
>>516
★149/未測定
朝:
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g 100kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ200g 96kcal
ﾊﾞﾅﾅ100g 51kcal
味噌汁(ｶﾎﾞﾁｬ､厚揚げ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ふ)(60kcal)
厚揚げ･ﾀﾏﾈｷﾞの煮物(80kcal)
387kcal

昼:
ﾖｰｸﾞﾙﾄ500g 240kcal
ﾊﾞﾅﾅ160g 82kcal
抹茶の水羊羹(45kcal)
ﾄﾘｭﾌﾁｮｺ3個(170kcal)
537kcal

夜:
なし

間:
なし

ﾖｰｸﾞﾙﾄうんま(ﾟдﾟ)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 20:49:09 UfBpMIat
>>659

★157 45.8

朝プチホットケーキ、焼きプリン

昼エビフライ、白身魚のフライ、大豆の煮物、ネギトロ寿司、ラスク

夜肉じゃが、素麺、チューハイ、クラッツ、スモークチーズ

休日は微妙に食べすぎてしまう。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 21:19:21 4NYfvvLl
朝バナナベーグルおにぎり2個コーヒー牛乳トマトチョコグレープフルーツ
昼なめこと豆腐の味噌汁豆腐めかぶあじの開ききゅうりの漬物なすしそ麦茶
間麦茶緑茶お茶漬けガムちくわエリンギとししとうを炒めたやつ
夕かつおとたこの刺身しそトマトキムチ納豆

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 21:33:19 mTRefMxJ
>>661
★162/47.7/14.6%

早朝:きなこﾖｰｸﾞﾙﾄﾚｰｽﾞﾝ食パン1/2枚

朝:茹でとうもろこし半分ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1/3本

昼:納豆巻き信玄餅1つ

夜:ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ　生野菜(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾋﾟｰﾏﾝ･きゅうり1本) はんぺん1/2枚

間:缶ｺｰﾋｰ3本ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽﾐﾆｻｲｽﾞﾊﾞｰﾑｾﾞﾘｰ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 21:38:18 s6l+KCp+
>>655 158 46.7
朝　玄米ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾗﾝ1袋
昼　あんぱん　黄粉あげぱん　ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ　ﾁｰｽﾞｹｰｷ
間　ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ　爽ﾊﾞﾆﾗ半分
夜　ご飯140g　鮭ﾊﾞﾀー焼き　昨日の残りの回鍋肉　ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ　ｵﾑﾚﾂ
間　すいか　揚げ餅煎餅　黒糖甘食　ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ　桃水羊羹　栗ドラ焼き
　　桃　ﾛｰﾙﾊﾟﾝ
夕飯後実家にいったのがいけなかった。
今日から生理始まり暴食！軽く3000kcal・・明日も休みなのにやばい。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 21:43:18 HoR64ZIO
朝菓子パン２
昼チキンライス沢山
夜ポテトラーメンアイスお菓子団子刺身パン

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 21:56:51 10lR31mr
>>686
今、煎餅1枚追加

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:03:46 hooKnMMp
>>683
★154/40.5(目標:40以下)
朝:ﾎｯﾄｹｰｷﾖｰｸﾞﾙﾄｵﾚﾝｼﾞ
昼:みかんｾﾞﾘｰ
夜:うどん少めんつゆ大根おろしいんげん茄子の揚げ浸し缶詰めのみかんﾊﾟｲﾝ桃ﾊﾞﾅﾅ少
間:ｽﾍﾟｼｬﾙKﾊﾞﾆﾗ&ﾊﾁﾐﾂ

全部で600kcalくらい
3食で500kcalしかなくてとりあえずｼﾘｱﾙ食べた

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:07:19 XG3W8zz8
朝・ジョージアエメラルドマウンテンブレンドカフェオレ36kclぐらい
昼・デニーズのチキンの黒酢なんたら添え380kcal(ぐらいだったと思う)とパン1/4
アイスティーストレート二杯
夜・スターバックスラテトールサイズ一杯

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 22:52:12 6cuu5YtZ
朝　なし
昼　寝てた
夜　たまごスープ　レバニラ　ホウレンソウの和えもの　寒天　ヨーグルト

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:03:03 mz+XCVNI
朝　スニッカーズなめたけご飯
昼　鮭おにぎり
夜　やまいもおくら丼　なめたけ
ウインナーとししとう炒め
たけのことワカメの炊き合わせ

ミニアルフォート2　カフェオレ

朝から食欲旺盛な自分が嫌になる

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:26:47 VgjCY8Ph
ご飯２合くらい
納豆と温玉のパスタ
サフランライス炊いてカレー
コロッケ
チョコプリン

１日中ゆったり食べてた
我慢しないでまったり休日してみた
明日からまた頑張る

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:30:36 XmP1ACeD
>>601

★163/53.6(目標40代)

朝寝てた

昼バナナたらスパ(少な目)ヨーグルト

夜ごはん一杯(十六穀米)鯖の味噌煮玉葱とﾜｶﾒの味噌汁

間ポテチ２枚ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰチキン味半分くらい

その他水３ﾘｯﾄﾙ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 00:36:29 q6TmnPPJ
>>663
★162/59.3（目標：55）

朝：納豆たらこパスタ（507kcal）魚（180kcal）
昼：タルタルチーズフィッシュ（369kcal）シュークリーム（306kcal）
夕：みかん寒天（29kcal）お好み焼き（800kcal）

最後のお好み焼きのカロリーは想定。
明日は確実に増えてるな。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 01:14:48 1GL9JBru
>>672
♪163/59　(目標：54)
朝：ヨーグルト、野菜ジュース
昼：お弁当(麦ごはん、野菜のおひたし、からあげ2、こんにゃくスパ)、みそ汁
夜：麦ごはんちょっと、オムレツ、さばの味噌煮、コアラのマーチ、チューペット半分

1100calぐらいかな？
コアラのマーチ　限定ソフトクリーム味がうますぎてもう…

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 01:21:35 KLEBjXjS
>>674
162/55.6ｷﾛ/26.7%(目標:52ｷﾛ)

朝:ﾌﾙｰﾂｻﾝﾄﾞ
間食:ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｷｳｲｶﾚｰ1/3人前(ﾙｰのみご飯なし)
昼:幕の内弁当(ご飯1/2残した)
間食:カキ氷1/2皿
夜:ひつまぶし1人前

今日は夕飯外食で残せない雰囲気だったから、完食してやったwww
気持ち悪いぐらいお腹いっぱい。
明日からまたがんばろっと

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 02:36:32 gcTdNrfT
★>>675

朝:グレープフルーツ１玉
バナナ１本半
チョコレート１袋
シリアルブラン１袋
千切りキャベツにレトルトカレー
甘納豆少し
コーヒー

昼:ミックスサンドイッチ１パック（レタスハムたまご）
ジュース１本

夜:なし

疲れた

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 03:09:02 S6b0iUHH
153/51/29
朝：なし
昼：なし
間：蒟蒻畑５個
夜：野菜スープ
　　(ウインナー７本)

野菜スープ、おいしすぎて、鍋一杯も食べたから１㎏増えたｗ
明日はヨーグルトオンリーにします…

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 07:54:18 Wf2rX7Vn
>>670
昨日の。
朝:ご飯、麻婆なす
昼:野菜ﾗｰﾒﾝ、餃子
間食:ｶﾞﾘｶﾞﾘ君、草団子2個、ﾁｮｺｸｯｷｰ6枚
夜:ご飯、刺身
夜食:ﾁｮｺｸｯｷｰ1枚

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 11:10:21 208e1QyV
173/53

朝１０殻スティックパン(220カロリー)ビオにバナナ入れたもの
昼餃子の王将でぎょうざ２みそ汁かけごはんキムチ白米茶碗１杯チャーハン茶碗１杯半サラダ

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 13:53:46 XCR2QwN4
>>668
昨日
朝コーンフレーク、チーズクリーム塗りの食パン、ポテチ半分
昼野菜ジュース
夜餃子３個、サラダ、野菜スープ
間食レモンティー

朝からポテチは胃がもたれました。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 15:08:58 lH2GKJvR
>>676
★158/51　目標46ｋｇ
朝　寝てた
昼　アスパラとベーコンのピラフ
夜　チーズチキン、タイ風春巻き、牛しゃぶ、ササミのタルタル和え、エビチリマヨ、生４
　　　二件目で生４，マンゴーの強いお酒３杯

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 15:59:56 OJ7ecrBL
156 39.8
昨日
ｶﾌｪｵﾚﾊﾟﾝ
かき揚げうどん
ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝﾌｨﾚｵ
ｱｲｽ
酒６本
ｶﾌｪﾓｶ

今日
ｶﾌｪｵﾚ
辛子明太子おにぎり
ｺﾝﾋﾞﾆの冷し中華
夜は適当に済ます

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:36:21 FcqOgMsc
>>690
朝　野菜炒め（残り）
昼　ごはん１膳　梅干
夜　ごはん１膳　お味噌汁　なすとピーマンの味噌和え　イカの煮物　豆腐

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:14:55 HunM75x9
>>686
154/39.3
朝バナナ2本･煎餅1枚
昼具たっぷり豆ひじきおにぎり
間食アップルティー･クレープ(アーモンドチョコ生クリーム)
夜焼き鮭

クレープが生クリームでろでろだった･･･orz

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:23:24 8/Jtfixq
>>700
朝・プレーンヨーグルト150gにバナナ1/2本、
アーモンド五粒、干しブドウ六粒投入、コーヒーブラック一杯
昼・回転寿司４皿+１貫、食後コーヒーブラック一杯
夜・とうふ素麺99kcalに細ねぎ少々、
茹でたとうもろこし1/4本、
炒めて塩ｺｼｮｳしたじゃがいも1/2個
枝豆４個

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:35:02 tIGSdHev
朝ご飯目玉焼きウィンナー二本

間食食パンにチョコシロップ牛乳アイスクリーム

昼ホットケーキ三枚（チョコシロップ、生クリーム）
間食薄塩せんべい１ケース

夜ご飯もやし炒め焼き魚味噌汁

間食ソフトクリーム

甘い物ばっか

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:43:44 csAjKAhC
158/56
朝

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:45:36 csAjKAhC
158/56
朝食パン+いちごジャム、サラダ
昼冷麺
夜ご飯、味噌汁、カマボコ、煮物

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:01:19 wi85zoGr
>>696 158 47.2
朝　玄米ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾗﾝ1袋
昼　ﾄｰｽﾄ6枚切り2枚→ｺﾛｯｹ、ｵﾑﾚﾂｻﾝﾄﾞ・ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ・そぼろご飯少し
間　杏仁豆腐2ｶｯﾌﾟ　ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ小3個
夜　ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ・ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ・ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ）枝豆・餃子6個
　　ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ1枚・　ﾋﾞｽｺ5枚・きのこの山1箱　とうもろこし1本

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:06:25 /8ZOzYkM
朝　バナナ２本　ヨーグルト　おにぎり２個　たらこ　いんげん
　　トマト　ベーコンエッグ　麦茶
間　ばかうけ２袋　黒糖棒
昼　ホットケーキ　グレープフルーツ　コーヒー
間　アイスの実　麦茶　緑茶　トマト　きゅうり
夕　寿司　わらび餅　緑茶　ガリ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:06:59 8mn1JVTz
155 45

朝なし（寝）
昼お好み焼き焼きそば入り
夜なし

これ以上痩せない何故だ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:24:20 OmGnJbwF
>>687
昨日あのあとお酒2本飲んでおつまみ色々食べました
★156/52(目標45)
朝ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ豆乳
昼なし
夜ご飯1膳ﾆﾗ玉ごぼう天ぷら3 がんもどき1 小松菜ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半玉抹茶ﾌﾟﾘﾝ豆乳ｱｲｽ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:35:21 WvFdfcSG
162/49

朝
バナナ蒸しパン
野菜ジュース

昼
ナスと挽き肉のトマトソースパスタ
十勝牛とアスパラのマリネ

間食
バウムクーヘン
ぷるんぷるんQOO
大福二個
カントリーマアムのパクリ商品四つ
メロンアイス
プリングルス四枚

間食しすぎﾜﾛﾀｗ

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:37:53 uyOF4/Z8
>>689
155/体重計壊れた
朝.卵.ハム.きゅうり.野菜炒め.わらび餅
昼.寿司.
夜.焼きそば.豆腐.コアラのマーチ３個

食べ過ぎたー;
明日海なのにー
やばいーーーー

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:43:09 abvyrhPg
朝　なし
昼　プチとまと1個　チーズトースト1枚　寒天　ヨーグルト　コーヒー
夜　ホウレンソウ和え　レバニラ　たまごスープ　寒天　ヨーグルト
　　きゅうり1本

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:47:49 q6TmnPPJ
>>705
★162/59.3（目標：55）

朝：なし
昼：納豆たらこパスタ（484kcal）
間：みかん寒天（142kcal）
夕：つくね（140kcal）魚肉ソーセージ（150kcal）

体重がまったく増えてなかった( ・ω・)？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:48:50 CqaEuFny
165/70

朝ご飯肉野菜炒め
昼ご飯回鍋肉青梗菜としめじのマヨネーズ和えポテトコロッケ1つ
間食バナナ2/3
夕おにぎり1つランチパック1つ鶏唐揚げヨーグルト 0カロリーゼリー2つ

夜食べ過ぎた。昼はまかない

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:01:12 ZCezj9YM
朝リンゴ半分ヨーグルトアイスコーヒー
ブドウ食パン二枚
昼そうめんかき揚げ一つ間野菜ジュース
夜サラダ(ブロッコリー、トマト、きゅうり、ささみ)

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:03:05 d8BXXcKy
161/54/27 目標48

朝昼兼用　ドライカレー1,5人前
アイス1本

夜　カップラーメン

飲み物；午後の紅茶　何杯も

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:34:42 kbmuSttE
★161/46（目標40）

朝：トマトスープ、ミニホットケーキ

昼：キャベツとモヤシ入りとんこつラーメン少し

夜：ステーキ１枚、サラダ

間食：スイカ４切れ、ヨーグルト

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:08:40 +9h3YGRz
>>692
★149/未測定
朝:
春雨ｽｰﾌﾟ 102kcal
納豆1ﾊﾟｯｸ 83kcal
とろけるﾁｰｽﾞ(40kcal)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ120g 58kcal
ﾌﾟﾙｰﾝ60g 137kcal
ﾋﾞｽｷｰ6本(360kcal)
780kcal

昼:
ﾖｰｸﾞﾙﾄ500g 240kcal
ﾊﾞﾅﾅ160g 82kcal
ﾀﾞｲｴｯﾄｼｭｶﾞｰ 7.2kcal
ﾄﾘｭﾌﾁｮｺ3個(170kcal)
500kcal

夜:
なし

間:
なし

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:09:06 XmP1ACeD
>>704

163/53.6(目標40代)

朝寝てた

昼なし

夜ごはん少なめ(十六穀米)、納豆、豆腐半丁、豚バラ肉生姜焼き少し、千キャベツ、じゃが芋と油揚げとワカメの味噌汁

間雪見大福半分

その他水３ﾘｯﾄﾙ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:17:01 H/S6oAHR
朝:某置き換え
昼:ハム玉子サンド
ダイエットマンゴーゼリー
黒烏龍茶
夜:飲み会
レバー炒め一口
焼きそば一口
チャーハン一口
揚げギョーザ二個
ビール中瓶二本
ウーロンハイ二杯

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:22:42 2w7E6Cx7
171/60

朝　スクランブルエッグ
昼　東京ばなな１個と半分
夜　お好み焼き、焼きそば、ウィスキー、梅酒、ソーセージ一本　　
　　枝豆、とうもろこし

東京ばななって美味しい。
　　

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 00:21:33 +2qgIQ1I
>>708★157/47.5
朝:なし

昼: バナナ２本
ゼロチョコレート１袋
シリアルブラン１袋
甘納豆１袋

夜:トマト大２コ
キウイ３コ
食パン１枚
抹茶あんどらやき１コ
バナナ１本
シリアルブラン１袋
大きいチーズ４コ
レトルトカレーにキャベツコーヒー
コーヒー牛乳寒天
外国のチョコレートクッキー２枚

過食。自分が理解できない

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 00:31:48 Cp4tN+JA
163/51目標48
朝カップラーメン
昼なし(昼寝)
夕方フライドチキン2、3人前
夜食ワカメスープ

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 00:52:23 AzSTfiYV
>>713
★158/51　目標46ｋｇ
朝　なし
昼　豚骨ラーメン
夜　手巻き寿司（鮪２、鯛２、シーチキン３）
さっき味噌汁一杯
運動　踏み台昇降１時間

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 02:23:08 DJ5hFJIQ
161/41

朝：ショートケーキ
昼：野菜ジュース
夜：ご飯、麻婆豆腐、味噌汁、シュークリーム

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 02:24:00 WuX4z4RY
153/49､8

朝：なし
昼：ヨーグルト３個
夜：サバ缶
　　魚の干物
　　ヨーグルト３個

7月1日の時点で53､4㎏ありましたが、ここまで落とせました！まだ頑張ります！

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 04:21:26 z+KfTh8u
>>707
★162/55ｷﾛ/26.7％(目標:52)

朝:ﾊﾟﾝ
昼:豆乳
間食:ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ1/2　ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄM1/3　ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ3口
　　ｽﾀﾊﾞのﾁｬｲﾃｨｰﾗﾃ豆乳のﾄｰﾙ
夜:ﾌｧﾐﾏのﾊﾟｽﾀ(500kcal)

運動:４時間ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ

久しぶりにﾏｯｸ行って、脂っこいもの食べた！！！
ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄおいしすぎる！！！！！！
あと、もっすごいひさしぶりに54ｷﾛ台を一瞬見たwwww

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 05:57:00 u4WbDV9T
>>695
★162/47.8/14.6
昨日

早朝:きなこﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

朝:明太子おにぎり

昼:ﾚｰｽﾞﾝ食ぱん2枚野菜ｼﾞｭｰｽ

夜:納豆そばお味噌汁(わかめ･玉ねぎ･すいかの皮) 生野菜(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾚﾀｽ･ﾋﾟｰﾏﾝ･きゅうり) はんぺん1/2枚

間:缶コーヒーﾌﾞﾗｯｸ2本ｿｲｼﾞｮｲｱｯﾌﾟﾙ

744:原田ひろこ
08/07/14 06:46:46 aBcGubYm
昨日
朝　スタミナ丼　特盛り

昼　焼き魚定食　おかわり二回
おやつ　チロルチョコ50個位
夜　焼肉屋で飲みながら肉800g位

夜食　彼氏のおちんぽ←酸味が聞効いてる

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 07:12:25 awZPrI1Q
162/47.8

昨日
朝ワカメと卵のスープ
昼ポテチ４枚
夜ヨーグルトドリンク、レモン水

軽く固形物を受け付けなくなってきた件

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 08:09:36 hZ/v+HMt
162/56
土曜
朝昼兼ごまパン、ハムチーズロール、ミニトマト、キャベツベーコン炒め
夜カルビクッパ、カルビ、ハラミ、チャンジャ、ビール
夜2 6Pチーズ、白ワイン、ポテチ半袋

日曜
朝昼兼ふりかけごはん、あさり味噌汁
夜ごはん、わかめ味噌汁、わかさぎ南蛮漬け、揚げ出し豆腐、春雨サラダ
間ポテチ半袋、柿の種小袋1、クッキー2枚

食べ過ぎたから今日からショコしまくる

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 08:45:55 hKWhlBz4
>>631
164/46
一昨日
朝・なし
昼・なし
夜・豚しゃぶ食べ放題
間食・アイス
昨日
朝・なし
昼・ダブルチーズバーガー半分、ポテト少し
夜・和風スパ、サラダ
間食・アイス、ﾁｮｺ

忘れないうちに。しかし食べても食べなくても変化はない。あてﾆｷﾛなんだけどな

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 09:16:54 Lwq3591C
★156/53
朝冷凍バナナ二個一口ゼリー三個
昼玄米納豆サラダ味噌汁無脂肪ヨーグルト
夜冷凍バナナ一個キュウリ

749:？
08/07/14 10:35:29 68hGFUpQ
162/48

朝コーヒー(ミルク入り)
昼キャラメルマフィン1口ミニトマト3個
夜缶ビール1本､トマト1個

食欲がない…
きちんと栄養とろうと思う

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 11:13:29 UzwyOl3k
★158cm・46.7kg【44kg】

≪昨日の一日≫

朝：お吸い物・ﾊﾔｼﾗｲｽ小皿1杯

昼：寿司（えんがわ・ｻｰﾓﾝ・いか）3皿・唐揚げ1個・ｼｭｳﾏｲ2個・みそ汁

間：ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞのうす焼せんべい1/3袋

夜：天ぷら（ﾅｽ3・ｲﾝｹﾞﾝ1・ししゃも2・ﾋﾟｰﾏﾝ2・ｷﾋﾞﾅｺﾞの大葉巻2）
　　ｴﾘﾝｷﾞ1本・きゅうり塩もみ1本・黒米1杯・ﾋﾞｰﾙ500ｍｌ×1・350ｍｌ×2

※完全に食べ過ぎです。今日はﾘｾｯﾄします！　

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 11:45:23 DjgbDWod
162/42

昨日の食事

朝、サンドウィッチ･ポテトちょっと
昼、フレンチトースト
夜、ごはん･卯の花･その他惣菜
夜食(ファミレスにて)サラダ･抹茶ソフトクリーム

間食、ミルキー1５粒くらい･パピコ１本･棒アイス1､2本･ぬれ煎１枚

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 12:43:57 1LwOFMbN
>>699
★154/40(目標:40以下)
朝:ﾎｯﾄｹｰｷ少脂肪0%ﾖｰｸﾞﾙﾄｵﾚﾝｼﾞ半分
昼:おにぎりﾄﾏﾄ半分
夜:和風ｽﾊﾟ半分冷奴半丁巻き寿司1本

ﾊﾟｽﾀ食べた後に巻き寿司1本て‥
余分400kcalくらい
全部で1100kcalくらい
明日から調整します

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:41:06 bFtmMbFT
157/64

昨日
朝：なし
昼：なし
夜：ご飯一膳鰹刺身大量トマト一個野菜サラダキムチ

今日
朝：ご飯一膳野菜サラダ大量キムチ小松菜キムチ

昼というか今：野菜サラダ納豆トムヤンク風野菜スープ

夜(予定)：野菜サラダ、野菜スープ、置き換えドリンク

本気で痩せたいから、規則的に三食食べる事にした

ドカ食い防止…栄養的にはあとサプリとかで問題無いと思う…

754:753
08/07/14 15:42:55 bFtmMbFT
すいません、★忘れました…

目標は42です

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 17:11:00 j+xId4fD
>>712
昨日 163/51
朝　かぼちゃタルト、マリービスケットサンドアイス小
昼野菜ジュース
夜レタス、筍と挽き肉炒め小、お味噌汁

間食ラム酒いり紅茶、メープルラテ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:14:46 VobwirJP
164/47 朝カムカムヨーグルト昼なし間食ノンシュガーのど飴四個
ダイエットコーラ
夜はスイカとサラダ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:36:22 Irkcb8hT
>>715
朝　なし
昼　なし
夜　ごはん１膳　スープ２杯　キャベツといんげんのサラダ　蒸し鶏肉　もずく酢　
　　うめぼし１個　お醤油

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:53:22 m03mSX+h
朝ゆで卵
昼ｿｲｼﾞｮｲｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ
夜ところ天、豆乳おからｸｯｷｰ6枚、梅干2個

今日からﾀﾞｲｴｯﾄ。頑張ります。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:55:49 qqCbSxds
>>748
お前今日も朝バナナ2本食べただろー。
絶対買ってこい。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:03:32 UJUt0tzo
>>736
朝　ペプシ　ノンカロリーのやつ
昼　ご飯　鮭　何かの煮物、漬物、煎餅、ハム
夜　白熊アイス

今部屋の温度が32度だよ。あつ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:23:26 0iWALqGb
>>716
154/39.1
朝ふりかけご飯･ほうれん草のみそ汁
昼寒天こんにゃく葡萄108kcal･煎餅2枚
夜白飯･みそ汁(大根･ねぎ･人参)･ステーキ1/2･ほうれん草の胡麻和え

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 19:37:12 DjJmhXRB
158/68

朝、昼 :低糖コーヒー
夕方:ご飯一膳イカサラダ
夜:置き換えシェイク

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:08:28 5T2HNw/D
>>726
155/？
朝･バナナ
昼･カップ麺
夜･キムチ鍋､みそ汁､マグロの唐揚げ､昨日の残りの焼きそば

海行ってきたー!!!!
楽しかった!!!
けど気抜かないで
頑張る(´･ω･｀)

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:14:35 hCfIjrHt
お弁当
ポテチ
炒飯
ご飯×２
明太子
ポテトサラダ
鰤照り焼き
味噌汁
みかんゼリー

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:20:15 bOfEatel
>>721 158 47
朝　玄米ﾒｰﾌﾟﾙﾌﾞﾗﾝ
昼　焼きそば　おにぎり鮭　杏仁
間　温泉まんじゅう　太巻き　あげせん　かきぴー　ﾏﾛﾝｹｰｷ　ﾁｮｺﾚｰﾄ
夜　ご飯140g　鶏肉みそ焼き　あじ開き　ﾚﾀｽ　ﾄﾏﾄ　ごぼうｻﾗﾀﾞ
　

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:20:48 +ieXrRm7
>>723 155 44

朝なし（寝てた）
昼水
夜水

以上！

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:24:00 E0mGqOJZ
158/60
朝バナナ
昼冷やしうどん
夜ご飯、豆腐、味噌汁、煮物、トマト、煎餅1枚

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:25:05 huzJ9bXQ
朝　チーズトースト　ヨーグルト　コーヒー

昼　手作り弁当　カスタードクリームのスポンジ菓子　飴1個

夜　納豆　厚揚げ　おから　味噌汁

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:36:23 ST13NHLn
163/52.7
朝なし
昼玄米、ｶｯﾌﾟｶﾚｰうどん半分、オムレツ

間食薄皮ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ一個

夜冷し中華蒟蒻麺三口、ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ五枚、刺身三切れ、明太オムレツ半分、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ一切れ

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:59:30 LN+RHLzU
>>728
★162/58.8（目標：55）

朝：なし
昼：ご飯（235kcal）みそ汁（45kcal）納豆（63kcal）鮭（80kcal）
間：こんにゃくゼリー（16kcal）
夕：ポテトチップス（180kcal）きゅうりチーズ（230kcal）カツ丼（280kcal）
　　春雨の中華サラダ（90kcal）

久しぶりにカツ丼食った(ﾟДﾟ)ｳﾎﾞｧｰ
ハーフサイズでカロリー表記もしててGJ商品だった。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:04:04 retXdjGg
朝　ヨーグルト　はちみつ　玉子焼き　焼き魚　ご飯　いんげん　たらこ　昆布の佃煮　コーヒー牛乳　野菜バー　ラムネ　麦茶
昼　ラムネ　アイス　麦茶
間　緑茶　キムチ
夕　ピザ　キムチ　いんげん　トマト　レタス　きゅうりの漬物　昆布と油揚げとにんじんの煮物　かぼちゃのスープ　麦茶　ガム
　　　　　

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:11:33 74ySM/rx
157/50.5(目標47)

朝：カレー、ニラもやし、ヨーグルト

昼：カレー、きゅうりとトマト

間：わらび餅、コーヒー(お腹壊した)

夜：冷奴、ニラもやし、きゅうりとトマト

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:18:35 u4WbDV9T
>>743
★162/47.4/14.1%

朝:きなこﾖｰｸﾞﾙﾄばなな1本ゆでとうもろこし1/2本

昼:忙しくて食べれず

夕方:ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ2コ

夜:納豆そば昨日の残りのお味噌汁生野菜(ｷｬﾍﾞﾂ･ﾚﾀｽ･きゅうり1本) 6Pｶﾏﾝﾍﾞ-ﾙﾁｰｽﾞ1つ　もずく酢スイカ２切れ

間:缶ｺｰﾋｰ2本ｿｲｼﾞｮｲｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:22:12 bFtmMbFT
>>735

夕飯、置き換えドリンクの代わりに丼飯食べちゃった…orz

後は書いた通りだから、取り敢えず一時間半ウォーキングしてきた

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:25:11 bFtmMbFT
しかもレス間違えた

>>753だった。無駄レス申し訳ない

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:36:29 wlxDkDfa
★162/66.7

朝なし
昼ご飯茶碗半分、あじの照り焼き半身、キャベツとアスパラガスのサラダ
夜卵とキャベツのお粥、ポテトサラダ二口
間食カフェオレ二杯

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:37:25 mdmt0q+T
149、44(目標38)

朝おかゆ、納豆、ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ

夜おかゆ、納豆、ﾄﾏﾄ、きゅうり、ﾁｮｺ3粒

ｴｱﾛﾊﾞｲｸ3時間

甘い物やめられません

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:47:01 UEQeiByq
★158/48(目標 45)

朝:シュークリーム１個
昼:納豆ご飯、玉子焼き、ウインナー、もやしのナムル
夜:なし

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:46:31 n6viY1TG
>>522
★153/43.6
　(目標・40㎏台をきる)　
【朝・昼】なし
【夜】コンフレーク(チョ　　　コ味)
　　　レトルトカレー
　　　野菜ジュース
【間】なし

今日は、朝も昼も食べずになんとか頑張った。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:55:48 WuX4z4RY
153､6/49､5(目標:47)

朝：蒟蒻畑２個
　　トースト
昼：アイス
　　おにぎり
　　プチドーナツ
夜：寝てた
間：ヨーグルト
　　蒟蒻畑

ああ、痩せたい…笑
これでも２週間で４㎏痩せました！

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 23:15:30 Gz3qAWZM

★166.5/54.8(目標53)

朝トマトチーズベーグル
昼おろしハンバーグ、ご飯、きんぴらごぼう
夜のり弁

早くも停滞

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 23:19:32 p3zId+n5
朝ブドウ食パン二枚カフェオレ
昼サラダ(きゅうり、ささみ、トマト、ブロッコリー)ヨーグルト
夜松屋のハンバーグ定食
今日は、食べすぎた
反省反省

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 23:33:43 j+xId4fD
今日
朝マリービスケットアイス小、とうもろこし４分の１
昼レモンティー
夜豚しゃぶサラダ、最中
間食リポビタンＤ、野菜ジュース、ミルクティー、ドリトス半分

最中でかすぎる。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 01:42:21 Zcfin0kn
>>739
★158/51　目標46ｋｇ
朝　なし
昼　中華丼（米200g=300kcal、中華丼の具126kcal）
夜　天ぷら（ちくわ２、鰺２，かき揚げ２）、味噌汁
運動　踏み台昇降１時間

天ぷらはまずったな…

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 07:23:32 YblCKSN6
156.5 39.6
昨日
カフェオレ
クリームパン(２７７)
蓮根天ぷら１
玉葱天ぷら１
シーザーサラダ
冷奴
缶チューハイ(カロリ)１
アイス(１５０)

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 07:39:29 51acFvKm
>>752
★154/41.5(目標:40以下)
寿司で1kg増
朝:脂肪0%ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:ゆで卵半ﾐﾆﾄﾏﾄｽﾅｯﾌﾟえんどう
夜:冷奴半丁ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･きゅうり
間:塩ｷｬﾗﾒﾙ

全部で300kcalくらい
夏バテ

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 07:40:52 r5hBTvjw
★>>737

朝:なし
昼:ミニトマト１コ

夜:白飯大盛り１杯
魚のクンセイ
ミニトマトときゅうり
豆腐
焼きたらこ
チーズ２コ
コンビニのチーズ１袋
マンゴーミルクソフトアイス１コ
マクビティビスケット１袋
チョコレート１袋
ピーナッツサンドイッチ３枚
食パン１枚
バナナ１本
水羊羹抹茶１コ
チーズタルト１コ
コーヒー

やっぱり過食症なのかな…
アパレルに勤めて半月。同僚に痩せたほうがいいと言われへこむ。昨日絶食する予定が夜中お腹すいて爆発。隣にいた友達はどん引き…普段優しいのに食い過ぎだろと真顔で言われた…仕事ヤメタイ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 08:32:44 2QFUB0qV
朝なし
昼なし
夜おんたま牛あいかけカレー､シューロールケーキ､ピザ､ラーメン半分

お腹パンパン…食べ過ぎた…

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 08:33:53 2QFUB0qV
朝なし
昼なし
夜おんたま牛あいかけカレー､シューロールケーキ､ピザ､ラーメン半分

お腹パンパン…食べ過ぎた…

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:41:03 Rs99bsdp
158cm 34.3kg
朝:玄米ご飯1膳、きゅうりの酢の物
昼:塩ｷｬﾗﾒﾙｷｯﾄｶｯﾄ6袋、ｸﾘｰﾑチーズ2個
夜:玄米ご飯1膳、春雨ｻﾗﾀﾞ、ﾜｶﾒ味噌汁、冷や奴、焼き茄子、ﾄﾏﾄ、ﾐｯｸｽﾅｯﾂ一袋
おやつ… ｼｭｶﾞｰﾄﾞｰﾅﾂ、ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ、ｶﾌｪﾗﾃ
寝る前… ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ、ｷｯﾄｶｯﾄ塩ｷｬﾗﾒﾙ2袋

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:46:54 ttU1u7Cs
157/38.2

朝･昼兼用ランチパック(たまごサンド)

夜鶏もも肉としめじのカレー粉炒め/ほうれん草のソテー

夜食チャンポン麺(小)/ビール少々

夜中に急なお誘いがあって夜食を食べてしまった…
今日の食事を気をつけよう｡

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 13:12:28 G5Vr1gPu
158cm・46.2kg【44kg】

朝：味噌汁・ごはん（各少し）天ぷら（なす2口・ししゃも1尾）

昼：卵ｽｰﾌﾟ（26ｷﾛｶﾛﾘｰ）ごはん・天ぷら（なす1・ﾋﾟｰﾏﾝ1）

間：ｱｲｽ1/2個・蒟蒻畑ﾗｲﾄ2個

夜：お吸い物・ｴﾘﾝｷﾞ塩ｺｼｮｳ炒め・きゅうり1本・筑前煮・ごはん
　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ﾋﾞｰﾙ500ｍｌ×2

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 17:45:46 0XP1qegR
155 44

朝小さい焼鳥6本丸い羊羹一つりんごジュース一杯
昼なし（寝てた）
夜ﾀﾗｺと味のり入りの味噌がゆ

今日はもう食わないから宣言として早めにｶｷｺ
北乃きいちゃんの真似して筋トレも加えた

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 17:52:40 NQdAb5FO
146/38(目標36)

朝寝てた
昼玉子丼
夜豆腐サラダの予定
間食お煎餅一枚

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 18:15:28 FVnwmXts
>>755、>>783
今日163/51
朝チョコクリスピー小
昼クリームチーズ塗り食パン
夜なし
間食デザートバイキングでケーキ、サラダ

今バイキング帰りです…久しぶりに食べ過ぎたせいか気持ち悪いです。

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 18:46:03 wcF9qe9n
>>757
朝　野菜料理いろいろ
昼　ごはん１膳　梅干
夜　ごはん１膳　お味噌汁　野菜炒め　蒸し鶏肉　納豆　梅干１個

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 19:06:01 /OLdwbzh
>>761
154/39.3
朝ふりかけご飯･みそ汁
昼パリジャン(ハーフ)
夜白飯･みそ汁(じゃがいも･ねぎ･にんじん)･あじの開き･サラダ(レタス･コーン･キュウリ3切れ)

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 19:06:02 uhquu6gZ
153/49

朝：なし
昼：ミルクパン
間：蒟蒻畑
夜：しょうゆラーメン

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 19:26:50 51acFvKm
>>786
朝:ﾐﾆﾄﾏﾄｵﾚﾝｼﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:ご飯少ゆで卵半ﾐﾆﾄﾏﾄえんどうかまぼこ筍
夜:そうめん200g めんつゆ冷奴半丁青じそﾄﾞﾚ大根おろしﾄﾏﾄいんげん竹輪
間:干し梅ﾐﾆﾏﾄﾞﾚｰﾇ2

全部で750kcalくらい
意識して水飲んでたらお腹いっぱい

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 19:35:04 ytOR7fKH
>>765 158 47
朝　ﾊﾞﾅﾅﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
昼　ﾊﾞｰﾐﾔﾝでﾗﾝﾁ（冷やし坦々麺・ｼｭｳﾏｲ2個・餃子3つ・杏仁豆腐）
間　ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟのﾌﾟﾘﾝﾊﾟﾌｪ
夜　ささみと青梗菜のﾏﾖ炒め・切りｺﾝﾌﾞときゅうりの酢のもの・ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ
　　えのきの味噌汁・ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ・すいか

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 19:55:14 mtO68FZV
>>782
★166.5/54.2
朝おにぎり
昼ご飯、チキンみぞれおろし煮、きんぴらごぼう
間食カロコン
夜ご飯、わかめの味噌汁、おかず盛り合わせ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 20:01:40 6Bl7dHzo
★159　53
朝　なし
昼　焼き茄子、サラダ、卯の花、ほうれん草+目玉焼き、ごはん、桃+プレーンヨーグルト
夜　野菜のスープ、キャベツと玉ねぎの炒め物、卯の花、タラのから揚げ、焼き茄子、ごはん

間食　プチシュー×2

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 20:17:41 ACAKO83L
朝野菜バー穀物バーご飯食パン2枚ブルーベリージャムピザソースコーヒー鶏のからあげラムネ
昼ヨーグルトはちみつコーヒー牛乳
間緑茶蒸しパン
夕いんげんのごまあえ油揚げとなすと豆腐の味噌汁そうめんオクラ鶏肉しそ豚肉キムチ豆腐レタスきゅうりとしその漬物

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