身長・体重限定なし ..
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 14:23:13 /fRb+t2x
160/50
朝 コーヒー牛乳（ｺｰﾋｰ8、牛乳2 の割合）を2杯くらい。
昼 ごはん（多め）魚or肉類（ｻｻﾐなど）
夜 食べない。
これで結構やせたょ。
ただ夜中、VAAM飲んでから1,5−2時間ﾁｬﾘいでるけど^^;
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5175日前に更新/296 KB
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