身長・体重限定なし ..
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 21:22:19 BynsJyng
>>238
★149/未測定
朝:
ﾏﾘﾈ(ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｭｳﾘ､豚肉)(80kcal)
浅漬け(ｷｭｳﾘ､大根)(30kcal)
ﾌﾟﾗﾑ(20kcal)
菜園ﾋﾟｻﾞ1切れ(130kcal)
ﾅｽとﾄﾏﾄのﾋﾟｻﾞ1切れ(150kcal)
合計410kcal
昼:
浅漬け(大根)(40kcal)
味噌汁2杯(ﾀﾏﾈｷﾞ､豆腐､揚げ油､溶き卵)(80kcal)
おからｺﾛｯｹ2口(50kcal)
ひじきｺﾛｯｹ1口(20kcal)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ4口(80kcal)
鶏のﾚﾓﾝ焼き2口(40kcal)
ｳｲﾝﾅｰ半分(35kcal)
茹でﾀｺ3切れ(40kcal)
数の子のﾏﾖﾜｻ1口(25kcal)
合計410kcal
夜:
なし
間:
ﾄﾞﾛﾘｯﾁ(60kcal)
合計60kcal
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