身長・体重限定なし ..
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 19:38:23 bDJfytb6
>>314
★154/41.5(目標:40以下)
朝:ｽﾍﾟｼｬﾙKﾚｯﾄﾞﾍﾞﾘｰ1袋 ｵﾚﾝｼﾞ1玉 脂肪0%ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:玄米 ゆかりご飯 きゅうり いんげんのごま和え ﾐﾆﾄﾏﾄ ゆで卵半 切干大根の煮物 筍のおかか煮
夜:焼きそば1/3 酢の物 冷奴半丁 青じそドレ 大根おろし
全部で700kcalくらい
本当は焼きそば予定になかった(ToT)良い匂いにやられた
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5258日前に更新/296 KB
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