身長・体重限定なし ..
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 19:38:37 yx+6ouP7
★ 167/53.6/23.6 (目標48)
朝：ひじきのまぜごはん(ひじき、人参、ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ、鶏肉、油揚げ)
アジフライ
昼：ソイラテ、チョコドーナツ
夕：肉野菜炒め(豚肉、キャベツ、とき卵)
キムチ、もずく酢
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