【水泳】プールで痩せる！第46のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/28 09:21:22 4efmcNDa >>879ですが、 週末はここも覗かなかったので遅ﾚｽで悪いけど、 >>884 果糖以外の糖質が吸収されるとたちまちインスリンが分泌される。 インスリンが血流に乗り、脂肪細胞組織に届いた時点で脂肪の分解が止まる。 一般に有酸素運動を始めても、最初の20分くらいは血糖をエネルギーとして使い、 使い果たした（と言うのも語弊があるが）その後に脂肪がエネルギーとして使われる、 ってネタはご存知の通り。 で、上記のように脂肪分解がストップしたら、糖質が優先して使われるって事。 ちなみに果糖だけはなぜOKなのかについてだが、 まんどくせーから疑問な人は自分で調べれ。 ただし万能な糖質ってワケでもないぞ。 運動中でなかったらかえって脂肪蓄積の友ともなる。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/28 11:24:07 8WJOyYS+ >>950 20分で割合が逆転するだけで 開始直後から脂肪使ってるんだよ。 つうか日常生活だって少なからず脂肪使ってるし。 この前提を理解してない時代錯誤な方は アドバイスする側にまわる資格ないと思います。
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