【水泳】プールで痩せる！第46のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】

【水泳】プールで痩せる！第46のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 10:31:31 eJA2krso
プールで運動してダイエットしている人のスレです
水中ウォーキングやアクアビクスのかたもどうぞ

前スレ↓
【水泳】プールで痩せる！第45のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

※ダイエット目的の人のためスレです
※速ければいいとかたくさん運動すればエライわけではありません。
※主に有酸素運動としての水泳スレですので、部分やせしたいとか
　水泳の技術の向上を目指す人・自分語りをしたい人は水泳板などへどぞ

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 10:33:59 eJA2krso
■関連サイト

水夢王国（全国屋内プール情報）
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)

消費カロリー計算機
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)

アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)

参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)

4泳法　萩原智子の動画
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)

水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
URLﾘﾝｸ(www2.g-tak.gsn.ed.jp)

SWIM
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)

ゆっくり水泳
URLﾘﾝｸ(www.properent.com)

ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)

マスターズ日本記録（2007年1月1日付）
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)

目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
URLﾘﾝｸ(tabata.jp)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 10:37:54 oioPDOHH
乳揉みてえ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 12:56:24 G+e+4Q/K
前スレ>989
ゆるい平でも距離を泳げば泳いだだけの効果はある。
ただしちゃんとしたフォームで泳がないと、テンプレサイトの
カロリー消費はしない

前スレ>991
ちゃんとしたフォームで泳ぐと、すごく腰に負担がかかるよ
>993　の指摘どおり

前スレ>994
遅いかと聞かれたら遅いよ。
でも、自分のペースで泳げばいいよ。

5:994
08/06/14 13:25:29 fbjoecAe
>>4
有難うございます

平泳ぎでテンプレのカロリー消費するにはどのくらいのペースか分かりますか?

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 13:36:34 eJA2krso
1時間で2kmなら
30分で1km
15分で500m
3分で100m

90秒で50m
45秒で25m

か。

エネルギー効率は悪い方がカロリーを多く消費するよ。
だから平均よりも>>5は多くカロリーを消費していることになる。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 13:43:27 G+e+4Q/K
>>5
ここでもよく指摘されるけど、ペースじゃなくて泳いだ距離で
考えた方がいいよ。ちゃんとしたフォームの平ならペースに
関係なく、カロリー消費はする。

ただ「ちゃんとしたフォームの平泳ぎ」と「カエル泳ぎ」
では強度が全然違うから、テンプレサイトの平のカロリー
消費にならないよってだけ。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 16:11:11 y0+4k9t7
う～ん、水泳の消費カロリーって結構難しいんだよね
水泳のスキルによってかなり運動強度が違ってくるしね

テンプレの消費カロリーの計算も「エクササイズガイド2006」（厚生労働省）
からとってきてるけど、メッツっていう運動強度は絶対強度としての指標だ
から運動の経験やスキルは全く反映されていない

まあ、言ってしまえば水泳に限らず、消費カロリーを正確に測ろうとするのは
非常に難しく、あくまで目安として捕らえるほうがいいんだけどね

で、一番いいのは心拍数で管理することだね
水泳がうまかろうが、下手であろうが、心拍数と運動強度は比例するからね
バイクテストかなんかで最大酸素摂取量の目安を知っておけば、後は心拍数
と運動時間が分かれば大体の消費カロリーの目安は計算できるけどね

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 16:25:28 BDenOuPS
レベル低くてお恥ずかしいですが、1時間近くかけて1キロ泳ぎます。
疲れたらウォーキング入れてまた泳ぐ。
体調によってだけど、病後の体力付けとダイエットかねて泳いでるから
距離はまちまち。
とりあえず運動できるだけ幸せだあ。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 16:35:05 c3WKJShJ
平泳ぎだと心拍数があまりあがらなくて
クロールだとあがりすぎて困ってます
平だと永遠に泳げそうですが
クロールだと50mでイッパイイッパイなんですよね

平の泳ぎ方を見直したほうがいいのかな？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 17:44:46 Ylavo/yx
10に同じです。クロールで延々と泳ぐ皆さんスゲーなと思いながら自分は平泳ぎしてます。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 18:57:48 We5Qmfxs
>>10
基本はウォーキング＆平にして、たまにクロール25メートル（いっぱいいっぱいの半分くらい）
を入れればいいんでないかな。
クロールで上げた心拍数を、休まずに他のことで維持する感じ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 21:43:28 GYEVn4z9
俺も久々に泳ぐとクロールで100泳ぐのがやっとになるから、そういう時はブレストとクロールを50ｍずつ交互に泳いでます。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 22:34:29 iWS3im/Y
>>12 は良い案だと思った。
自分は背泳ぎだと全然疲れないで身体も寒いが
クロール入れると疲れるけど、身体熱くなってきて集中する。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 22:49:38 eDgKUb1W
自分の場合、ゆっくりクロールが一番疲れないし、いくらでも泳いでいられる感じ。
キックをバランスをとる程度にしてるから、あんまり疲れないんだと思う。
キックを使う背泳ぎ、平泳ぎはすごく疲れる、心拍数も一気に上がるｗ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 09:07:37 YbXF99aO
そうそうキックはエネルギー使うって本に書いてあった。
自分はウォーミングアップとクールダウンの時はゆっくり2ビートで泳いでる。

ウォーキングするときに、横向きになって大またカニ歩き（足を引きずるように）すると
内腿にすんごく聞きます。女性におすすめ！

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 14:02:15 vq6bF3te
>>16
いいこと聞いた！
オナカは引き締まってきたんだけどまだまだ太ももがぷにってるしやってみる
ありがとう～

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 20:54:29 xKXnKc8P
2年ぶりに、水中ウォーキングを再開。
同時に、朝の散歩と、夕食のカロリー制限。
あと、飲み物を麦茶から杜仲茶に変えた。
それで5日くらいで-2㎏。

今まで運動は全くせず（車通勤＆事務仕事）食事制限はたまにしていたけれど、あまり体重が落ちなくて挫折していたんですが、やっぱり体を動かすのが良いんですね。
一度にいろいろやり始めたので何が効いているのか分かりませんが…。

ちなみに朝の散歩は30～60分程度（起きた時間によってコースを変えてる）。
水中ウォーキングは、40分程かけて1kmです。
7月中にあと3kg減目指してがんばります。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 21:03:13 i0RMC3Y5
今日、知り合いに勧められてプルプイを足首で挟んで泳いでみた。
お腹、腰回り、太もも（内側）に超きく！
ストリームラインも理想的な形になるし、おすすめ。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 22:32:59 U5ouq9lb
>>10
平の泳ぎを見直した方がいいというより、クロールの泳ぎを覚えた方がいい。
５０でいっぱいいっぱいという事は、キックの回数が多すぎか
水の抵抗を受け過ぎている。
クロールでも、コツさえ掴めば、息が上がらず何キロでも泳いでいられる

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 23:29:25 YbXF99aO
少し前に泳ぎながら何を考えてるかって話題あったけど
今日自分は鼻歌を歌ってみました。これ結構いいかもｗ
でもリズムに合う歌ってなかなかないので適当に歌ってました。
他にも歌いながら泳いでる人いますか？

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 23:50:44 iNe8EhD7
歌うのいいよ呼吸整うしね

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 15:02:05 KDlw5H6q
私は脳内で歌ってたけど、どうも手が連動して難しいので
結局、歌わなくなっちゃいました

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:12:40 isBHnzxb
カカトをしっかりつけてぐいぐい歩くってのをやるんだけど
水圧は感じてもどうも呼吸数や心拍数があがってる気がしない
ぴょんぴょんジャンプしながら進むと上がるけど（水上ほどではないにせよ）
逆に水圧をあまり感じない……
どの辺を間違えているのでしょうか？？？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 22:45:47 1gkKT2BI
水泳は最高だべさ
一日3km泳いで一月で-4kg

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 22:55:23 Yb8qe2NR
来週から泳ぐ予定です。
160/81の巨デブなのでとても恥ずかしいのと、
周りが不愉快になったり迷惑と思われないか不安です…
でも小さい頃水泳習っていたので
久しぶりにプール入れるのはすごく嬉しいし楽しみです！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 23:59:48 VSaR4CL/
自分の体型で周りが不愉快にならないか考えるなんて、胸が痛む・・・。

26さん、誰もそんな風には思いませんよ！
気にせず頑張って！！！

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 00:08:55 r6G62gqz
七月から始める方が会費が半額になるのですが、皆さんなら今ﾓﾁﾍﾞが上がってるなら今やりますか？
お金あまり無い学生なのですが…
あと、水着ってﾋﾟﾝｸやオレンジいますか？もちろんフィットネス用ですが…

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 00:13:01 D/j5ua3n
>>26
速い人に譲らないとか、他人がターンする直前で泳ぎだすとか、
コースエンドで休憩しっぱなしとかをやらなければ邪魔じゃないよ。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 00:24:41 22h2eJZn
コースエンドで間隔を調整してる人かいるのに止まらずにターンするのも大迷惑

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 00:37:39 zjgwC0sW
>>30
そんなのは泳いでる側からはわからん。
今、泳いでいる人とこれから泳ぎだす人だったら
今泳いでいる人の方が優先。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 00:58:48 vVyBlz+3
>>28
ウォーキングならけっこういろいろな人いるよ。
ひらひらつきのビキニとか。
そんな人でもたまに泳いで、立派にターンとかしてました。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 01:08:02 Xnb5ubx7
五月から165cm95kgで始めて87kg
だれも周りの人なんか気にしている人はいないよ

ただ人の邪魔にならないように
早い人には先に行かすように

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 02:10:55 Pu7r9ZCh
>>28
色は、競泳用でも派手な色とかがあるぐらいだら、別に大丈夫だよ。
レジャー用(ビキニとか)はさすがに場違いな感じだけど

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 02:14:28 r4IEUeM2
男だけど自分もかなり太ってて気になって初めて先週一回行ったきり…
周りに普通の体型の人がいると億劫になる
泳ぐのは気持ちいいんだけど

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 02:49:26 M3wvJtrL
女だけど水泳のやりすぎでやせるどころか肩がおおきくなっていわゆるがたいがよくなった。どうやったらやせるの？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 03:17:12 VDnJ8GmB
食うな

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 11:16:56 Nka5iwbL
>>30
エンドはターンのためにあるんだから、間隔調整だろうがなんだろうが
泳いでいる人優先がルール

>>35
ピザ用のプールなんてないんだから、そんなこと気にしてたら
一生泳げないだろう。気にしないで泳げ！

>>36
食事制限してる？好きなだけ喰って、やせないとか
言わないよな？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 11:32:45 nifqj8dw
>>38
接触事故を防止するために間をあけるべく待ってるわけだろ。
なにが泳いでる人優先だよバカ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 11:38:56 Nka5iwbL
>>39
泳いでいる人には、間隔調整なのか休んでるのかわからないんだから、
ターンする人優先で間隔をあけてスタートすればいいだけだろ？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 12:06:22 xYmU/EWU
うちは一番奥のコース以外はターン禁止です。
初心者中級者上級者、別れてるから
前と詰まったら、距離とるため待ちます。前があまりに遅かったら抜きますが。
ムカつくのは、自分がコースに着くと、そこで休んでた人がスタートする。
だから追い越せないんだよね。いつも同じ人だけど…
まぁでもイライラは美容にいくないし、早く痩せたいから頑張ろう。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 12:45:31 kqNIksSa
通常、上級者用の泳ぐためのコースなら>>38の言うとおりだね
初・中級コースでは>>41のところみたいにターンを禁止しているところも多いよね

ちなみに、先週、上級コースでラップスイムしていたら、突然ターン前で中年のオバサン
が割り込んできて、優雅に泳ぎ始めた
とりあえず25m先まではゆっくりあとをついて行って、折り返しで止まった隙にターンしたら
同時にそのオバサンもターンしてトラぶってしまった
オバサンは泳ぐのは順番だと主張、こっちはそれなら隣の初級コースへいくべきとの主張
化粧も落とさずプールに入って来て、わめき散らすオバサンにうんざりしてしまった
なんかルール通りに泳いでいたのに、すっきりしない気分になってしまったよ

お互いちゃんとルール、マナーを守って、楽しく泳ぎましょう

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 14:41:21 Wi8+Sz2i
>>42
気持ちはわかるが、ターンに関してはあなたが悪いと思う。
ターンを利用してうしろから強引に抜いたわけだから。
その点に関してはルールとマナーを守っていないのはあなたのほうですよ。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 15:09:24 kqNIksSa
>>43
あらら、いったんオバサンが止まったのを確認してからそのままターン
（クイックターンじゃないよ）したんだけど、オバサンが意地になったのか
どうかしらんが、うしろからぶつかってきたんだが・・・・・
コース幅もそれほど広くはないんで、うしろから強引には抜かないし、
抜けないね
無理して抜こうとすれば、それこそ危ないからコースエンドまで行って
から抜いてるよ

まあ、結構そのクラブでは長く泳いでいるけど、今まではトラぶったこと
はないんだけどね
上級者用では早いもの優先だから、自分としては早い人が来れば譲るし、
遅い人は譲ってくれるのがマナーだと思っているけどね
今まではそれでうまくいっていたけどね

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 15:10:47 Eyr4mQtD
>>42
トラブったくせに相手だけ悪いということはないよ
そんなきわどい隙をくぐってターンしようとするのは危険
つまりそのオバサンよりも君のほうが何倍も迷惑なんだよ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 15:32:45 zjgwC0sW
つーか接触するような車間距離まで詰めてグイグイ泳いでる方がアレだろ。
いや、早く行きたいのはわかるが市民プールやスポーツクラブのプールで
泳いでるのはみんな競泳選手じゃないんだから、なかには
トロトロ泳ぐ爺さん、婆さんもいるだろ。
だったらちょっと休憩のつもりでコチラが一旦止まって25ｍくらい
車間を取って再スタートすればいいだけではないのかな？
それくらい大らかな気持ちで泳げんのかな？

仮にアチラさんが悪かったにしてもだ、
ババァなんてのはそもそもマナーとかは無縁の世界に生きてるので
そんなもんにいちいちカチカチ来てたらこちらのストレスが溜まるだけだ。

トラブルになった　というが、こんなとこで愚痴ってないで
本当にアチラが悪いのだったら何故その場で
イントラを呼んで状況説明をして見極めてもらわなかったんだ？
喧嘩するならそこまでちゃんと筋通して喧嘩しろよ。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 15:39:40 kqNIksSa
>>45
う～む、なんでオレが迷惑がられるのかがいまいち分からんのだが・・・・
自分に悪いところがあれば、そのときの周りにいた人たちも非難の目で
見るだろうが、逆に「大変だったね」って言われたぐらいだからね

まあ、いつも同じ時間に泳いでいるので、そのコースにいる人たちは結構
顔見知りが多いからかもしれんが・・・・・・

オバサンは一方的にわめき散らして、そのままプールを出ていっちゃった
んで、周りの人たちも唖然としてたけどね

ただ、どうなんだろ？強引には抜いていないし、オバサンが止まったのも確
認したけど、上級者コースでそれ以上にそのオバサンが泳ぎだすかどうか
までコースで待つのがマナーなの？

初・中級コースなら慣れていない人も多いから25m毎に止まって様子を見る
（プル練習とかキック練習は上級者コースではしていけないルールなので）
けどね

別に開き直っているわけじゃなく、純粋にコースのマナーってどうなんだろっ
てわかんなくなってきちゃった

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 15:42:31 hlx/CfaC
>>47
グダグダ言いわけすんなよ。
醜いぞ。

実際ぶつかってるんだから、確認できてないわけじゃん。
それまではどうだとか、他の人はどうだとか、みみっちい話ならべて
何も反省できない時点でおまえのマナーは最低だ。
これからはせいぜい気をつけろよ。
わかったな。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 15:56:24 kqNIksSa
>>48
うむ！確かに醜い
まあ、反省はする気はないが、これからはせいぜい気をつけるよ
了解した

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 17:18:08 Nka5iwbL
そんなに悪いことをしたと思えない　ID:kqNIksSa　がフルボッコでﾜﾗﾀ。
てか、抜けるなら25㍍またないで抜けばいいし、抜けないなら
折り返せばいいのにと思った。スレチだな、ごめん。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 17:34:11 clOgRv5B
提案なんだが通常の折り返しプールの外周をぐるりまわる様に
丸い輪のプールってできないのかな？丁度トラック競技のコースみたいにさ。
で、みんな右回りで泳いで遅い人を追い越しても良いみたいな。

ついでに洗濯物も入れておけばきれいになるかも。（５分ごとに反転するみたいな）

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 17:37:14 clOgRv5B
>>50
てかさ　49は大人になってここは丸く収めてくれたんだから話題切り替えようよ。
おれも49応援しようかと思ったけど、そう言うことで話を切り替えたんだ。
連スレ＆スレチ　ｽﾏｿ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 18:56:33 5rPBLtVb
おばちゃんがとてつもないパワーで壁をキックしてスタートしたんだろうね、仕方ないね。
どうしても譲ってくれない人がいたらキックやったり平泳ぎに切り替えて泳ぎ始めよう。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 19:00:13 pLpEMA4h
いい加減困ったちゃんスレでやれよボケども

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 19:10:45 3oUEv5Ov
涙目で「反省しない」宣言してた本人じゃないの？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 20:36:01 xONmbCri
陸上を走るのと比べて水泳のメリットって、重力の負担が軽い以外にどんなことがありますか？
走るよりもボディラインがきれいになるとかありますかね？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 22:00:05 LDQCYL8Q
二週間ぶりに泳いだら、１０分でハァハァして肺が苦しくなってしまいました。
体って、こんなにすぐ衰えるもんなんだ・・・と愕然。
仕方なく、あまりクロールで泳がずに平泳ぎを多く取り入れてどうにか
一時間泳ぎました。
つか、年だからかも・・・orz

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 22:06:18 Eeyom6U/
>>57
タバコ吸ってない?
私も吸ってたときは、そんな感じだった
禁煙して何年かで少々あいても平気になった

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 22:56:56 vHvqVxnM
>>56
ラボードやバイクは、汗だくになる

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 23:20:35 KmqCykZ+
今度プールに行こうと妄想してるデブ男なのですが
出腹が目立たない水着ってどんなのがよろしいでしょうか？

店で見てみたけどイロイロあって決めかねてるんだが
やはり「ルーズフィット」ってタイプがいいのかな？

高校生時以来の水着なのでどうにもこうにも･･･

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 00:03:37 nyjQ14Wg
>>60
プールなんだからそもそも隠そうという発想が間違い。
もう全体的にデブはデブなんだから、隠しても隠せない。
痩せる気なんだろうけど、本気ならそんな恥も外聞も捨てろ。

というか、行けばわかると思うが、誰もオマエさんの腹などに興味もないし
見もしない。
とにかくプール用の水着でオマエさんの腹が入るのを選んで買ったら
勇気を持って明日にでも行って来い。

どんな水着かって？
スポーツ屋に言って「プールで運動したい」と言えば
店員がオマエさんの体型を見て適当なのを見繕ってくれるよ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 00:36:12 j3lDqY0u
>>61
言ってることはもっともだが、
やけに上から目線の口調なのが気になる

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:02:53 CVHQDTnS
>>60
さすがに水着ではほとんど隠せないよ。残念だけど。
俺もそうだったけど、すぐに慣れちゃったよ。
行ってればデブがごろごろしてるしね。

しいて言えば、ちゃんとした運動用（ピタッとしたやつ）にしたほうがいい。
妙にカジュアルな奴は余裕を気取ってる感じが逆に浮く。
「腹だけを目立たせないなめにになんとなくダブッっとした
ラフな感じをめざしました」感の方が恥ずかしくなるよ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:06:50 Q6ASA9EK
人の体型なんてみてない

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:11:16 6N+Q5VNv
>>60
俺は試着もせずに適当にＬサイズのスパッツタイプの水着を選んだら
結構きつかったんだけど、その水着に体をフィットさせることを目標に頑張れた。

全然アドバイスになってないかもしれんが敢えて小さめのサイズにして
モチベーションを高めるのもいいかも。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:27:08 zc5U7lzL
スパッツはもっこりが気になる

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:33:43 nyjQ14Wg
>>66
競泳、フィットネス用の水着はもっこりして当たり前だし、
インナー履けばそれほどもっこりしない。

それよりもっこりを気にして
もっこりしないリゾート用バミューダ水着をジムとかの
プールで履く方がみっともない。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:36:09 Q6ASA9EK
水泳体型でビキニパンツはいてる人は自慢したいわけ？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 02:03:08 FcGKmohs
泳ぎやすい以上

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 02:05:09 09OFD0jk
太ももの圧迫感が嫌いな人が多い

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 04:41:02 Y2cVTpRi
ゴーグルがやたらくもるから市販のくもり止め買ってきたんだけど効かないorz
これは新しいゴーグルに買い替えたとしても変わらないかな？
ちなみに今持ってるのは5年くらい前に買ったやつです。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 07:11:15 Ulcksurf
今日の帰りに新しいの買ってこいｗ
なんとかデミストを塗ってるけど、快適だよ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 08:07:13 Ab5oRhxl
ここ最近まったく泳いで無かったんだが、
久々に泳いでみたら１時間半ぶっ通しで泳げた！
何キロ泳いだかはカウントしてないから分からないけど
平泳ぎで25ｍ37秒くらいのペースでした
他の運動してても効果あるもんだね

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 09:02:13 QKdnOcSZ
>>71
いつ、塗ってる？
もしかして、泳ぐ直前とか？
使う前の日とかに、ちょっと多めに塗ってから乾かしておけば
わりといけるよ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 10:36:42 erFoF5Y0
みなさんは､週に何日くらい､また一日どのくらい泳いでいますか？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 10:43:42 xDnP/PBr
プール始めて、子供の頃以来の外耳炎になった。久しぶり痛みを思い出したよ。
後、完治するまでウォーキングでがんばるしかない。早く泳ぎも楽しみたい！
結構、しつこくて治らない！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 11:18:41 V0rYJI/m
>>75
毎日泳ぎたいが、仕事や休館日で無理なので平均週５日。
一回２㎞～２．５㎞。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 11:31:24 9/Qjx8VR
１日７キロ泳いで週２か３。
それ以上増やすと、飽きて続かない気がする。自分の場合

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 13:57:35 BwD+sgXO
週2、3回沢山泳ぐより、減らして週5回泳ぐほうが痩せるよね。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 14:50:23 erFoF5Y0
>>75です。
教えてくれたみなさん､ありがとうございます。
私は､週に５回､毎日３キロ泳ぎます。
でも､連続で３日くらい泳ぐと肩や首辺りに怠さを覚え１日休むという感じです。１回に３キロくらい泳ぐとなると毎日泳ぐのは無理だと思いますか？

１回に7キロ泳ぐ>>78さんすごすぎです！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 14:56:11 V0rYJI/m
>>80
自分もほぼ同じ状態で、泳ぐ距離を半分にしてその代わり
出来る限り毎日泳ぐようにしたら、嘘みたいに身体が楽になった。

毎日３㎞なら経験者なら苦もなく泳ぐんだろうけど、自分はそうだった。
>>78　が絶倫なのは同意ｗ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 15:02:50 erFoF5Y0
>>81
>>81さんは､週に何回くらい､毎回どのくらい泳いでいらっしゃるんですか？
私は､水泳経験者ですが､ブランクが10年ほどあったので､最初は呼吸困難で溺れそうでしたｗｗｗｗ
プールで泳ぐのは､地上で運動するのより疲れが溜まりにくいですが､多分７キロ泳いだら腕がもげまますｗｗｗｗｗｗ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 15:05:34 V0rYJI/m
ＩＤでわかると思ってたスマヌ。
>>77　です。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 15:09:05 erFoF5Y0
>>83
チェック未遂でした(((;ﾟдﾟ)))
すみません。
これからもお互い頑張りましょうね！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 17:14:37 9/Qjx8VR
>>79
たぶん週５のほうが痩せると思うけど、
行けばつい泳ぎすぎるし、２日続けると飽きるんだよなあ、
疲れも取れなくなってくるし。

時間さえあれば、６、７キロはそう無理でもないかと。
（１時間２キロ半のペースで
４キロくらいコンスタントに泳げるようになってから
痩せてきたことを実感。
夜遅くは呑み食い控えるけど、泳がない日は昼酒アリ
180cm30代後半♂　月１kg減で80→72

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 17:55:04 BwD+sgXO
なるほど。
やっぱり自分に合ったダイエットが効果的だね。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 18:11:43 cpFHHCZJ
６，７km泳げるって凄いなぁ
一回一時間３km泳ぐんだけど、その辺でふくらはぎが攣る→ギブ。いつもこの連続だわ
んじゃ泳ぎ行ってきます

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 19:01:19 mV57zb9t
おれはほぼカナヅチなので
(むちゃくちゃフォームのクロール、平泳ぎやっと25メートル。バタ足後ろに進むレベル)
15分ほどウォーキング、その後50メートルほど溺れて、またウォーキング。その繰り返し。
あんまりキツくないんだけど、もっと頑張んなきゃダメそうだな。

やっぱ泳げんことにはなあ､､､､

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 19:09:46 SWLDeP1y
半年くらい通ってると自分にベストな頻度ってのが見つかるよ！！

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 19:15:51 s+mAw52G
>>88
俺も２４でカナヅチから始めて水飲みまくったけど
今では2時間以上ぶっとおしでクロールで泳いだりするようになれたよ
俺は運動神経は良い方じゃあないから誰でもなれると思う、頑張れ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 19:38:53 Lwm9fAt1
>>88
それならやっぱりスクールに先に行く方がいいと思う。
私もカナヅチだったけど(5m位しか泳げない)少し通って25m泳げるようになって
今は1.5キロくらい泳げる。
始めにちゃんとしたフォームを覚えないと遠回りな気がする。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 19:49:43 erFoF5Y0
みんなって､泳いでる時プールの水飲んじゃいます？
私は､クロールの息継ぎの時飲むことが多くてorz
めっちゃ汚いですよねorz

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 20:03:42 SWLDeP1y
自分はもともとカナヅチじゃないけど、DVD付きの本を買ってフォームを勉強してます。
となりで初心者向けのスクールやってたけど、DVDと同じこと言ってた。
スクールに行く勇気がない人は本とDVDで勉強するのもお勧めです。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 20:07:43 V0rYJI/m
>>93
人による。なぜかというと、自分で自分のフォームは見れないから、
誰かにチェックしてもらうほうが、上達が早い場合がおおい。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 20:14:30 SWLDeP1y
たかしかに！カナヅチさんや初心者さんにはお勧めできないか。
まぁダイエットの為にそこまでしなくてもって人もいるかもしれないのでご参考まで・・・

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 21:34:40 mV57zb9t
みなさん、どうもありがとう。
自分は学生時代、体育教師に挨拶してもｼｶﾄされるくらいの運動音痴でした。
なので、スクールはちょっと､､､､そのトラウマが､､､､

水泳を始めたのは肩コリだったので、
整骨院の先生にダイエットと運動として勧められたからです。
ただ、ウォーキングより泳いだほうが肩コリには効果的なようで､､､､

ダイエットの方ですが、二週間前から週五回の水泳+野菜中心の食事で始めました。
始めの一週間で３キロほど落ちたのですが、その後は全く変わりありません。
多分あんまり運動になってないんだろうなあ、と､､､､

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 22:51:55 ncn8T0+E
>>96
学校の教師とジムのインストラクターは違うよ
だいじょうぶ、スクールいってみろ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 23:14:53 Lwm9fAt1
そうそう、私も体育は1だったけど泳げるようになれたし
週に何度か決まってプール行く習慣ができたのも良かったよ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 23:54:03 xDnP/PBr
私も凄いカナズチで、顔を水につけられない所から、プールでのインストラクターに
指導してもらい、２回の指導でクロールの息継ぎまで進めましたよ。
やっぱり違いますね。安心して習って下さい。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 23:54:32 xDnP/PBr
私も凄いカナズチで、顔を水につけられない所から、プールでのインストラクターに
指導してもらい、２回の指導でクロールの息継ぎまで進めましたよ。
やっぱり違いますね。安心して習って下さい。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 00:00:05 2ySHg7Ck
>>96
長い距離を泳げるようになりたいなら、レッスンを受けたほうが良いよ。
自分より、ず～っと年下のイントラは、親切で礼儀正しくて、教え方も上手。
学生時代の体育教師は何だったんだ？って思うほどだから。

自分も学生時代は体育教師に嫌われる程の運痴。
それでも、クロールで30分1km泳げるようになった。
世間一般からしてみれば遅いし、距離もたいしたことないけど、定期的に
運動するようになったからね。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 00:10:53 NtScDqt1
DVD付の本で充分だと思うけどなあ。
ダイエット目的ならそれすら不要かも。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 00:44:39 IPMEkoSj
運動神経鈍い人はスクールに参加した方が良いよ。
DVDは、その補助やある程度泳げるようになってから。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 01:14:31 grO7619q
スクール通うのもいいけど
通わなくても、水中ウォーキングでも
ダイエットしてるならなんでもいい。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 01:29:52 MIbzhCMZ
挨拶をシカトする教師が存在することがショック…

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 01:45:48 6a/GvOEr
>>105
ゴバク？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 02:14:42 rVLpQ3Aj
>>106
>>96

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 04:51:49 DjwzZK93
何キロも休憩なしに泳ぐって俺からしたら化け物なんですけど・・・

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 05:16:51 puaCiu0M
絶対誰でも泳げるようになるって
ただ俺はクロールの練習で水飲みながらも
「泳ぐのって楽しいなあ」って思ってて何度も練習できたからかも
努力しようって気持ちじゃ無かった

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 09:51:53 LJ5RjV75
誘導です

クロールでゆっくり長く泳ぎたい！
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)l50

クロールを上手く泳ぎたい
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)l50

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 11:06:34 BHo0ZKCF
泳ぎが上手くなるのが目的じゃないから
スクールなんていかなくてもOK

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 11:12:42 65m6k0qi
「泳げないから泳げるようになりたい」って
話しからはじまってるのに、バカなの？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 11:22:38 LJ5RjV75
>>112
おちつきなよ
おばかさん

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 11:26:11 grO7619q
泳ぎの話なら水泳板がいいお

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 14:59:33 ifVBtqIc
ウォーキングより泳ぐ方がダイエットの効率いいから
泳ぎ覚えるべきだよ
何より楽しいよ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 15:03:01 Ffg0KSbp
ダイエットの効率が運動強度なら、水中ウォーキングもバカにできない
下手にゆっくりと泳ぐよりは、ガシガシ水中を歩いた方が運動強度は高い

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 16:31:45 OZLxC/50
なにがなんでも受講させたい奴がいるね

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 16:56:47 QWRNtwOz
今日思いきって最後まで泳いでみた。いつもは途中まで歩いて残りクロールて感じだったけど。それからクロールぶっ続け！どんどん泳げる～今まで勇気がなかっただけ？不思議だ。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:31:21 ifVBtqIc
そのままやってたらどんどん距離伸びますよ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 18:05:15 cp8PqZYW
地元にいたころはほぼ毎日プールに通ってたしかし名古屋に来てからはまったく･･･
おかげで3キロ太ったしかし今日からプールに行くぜ！
痩せてやる！！！！！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:11:51 grO7619q
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:37:37 nW8VxksI
>>120
名古屋なら市営プールに定期券があるだろ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 00:02:04 3Yh9VDFT
小目標だった54kg台が見えてきたので経過を貼ってみる。
開始は1月の正月休み明け。79kgくらい。
153♀でBMIと体脂肪率の計算によると筋肉質の方に入るらしい。

503/70.2kg/41.3%
517/68.9/38.1
531/66.4/35.8
614/66.4/33.9
619/65.4/34.8←今ここ

週3回の水泳(3000m～)と食事制限を半年ほど続けてます。
とりあえず65切ったら今度は50台目指して頑張るー

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 00:24:44 IpBTGnGF
水泳はゆっくりしてるけどかなり疲れるね
運動不足が身にしみるわ
ついつい食事大目にとってしまうんだけど、痩せてる人はやっぱり少なめ？
ササミとか？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 00:58:52 rMj+nyh6
みんなはどのくらいプールにいるの？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 02:52:50 9LmfAfCj
>>125
２時間とかでは？？
温水だとのぼせてくるし・・・

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 02:52:56 yOzCvs9p
>>125
「とにかく毎日行く」が目標なので、30分しかいられなかったり2時間くらいいたり。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 03:15:25 3178Qsta
>>123
どういう計算で筋肉質になるんだ…。
女性のBMIは20～25が標準で、153cmの65kgなら27はあるはずだよね。
確かに筋肉質の人は、体脂肪少なくても筋肉分体重も増えてBMIは大きくなるけど、
体脂肪34％のBMI27で、筋肉質とは言えないと思うんだが…。

それはともかく、体重の大幅ダウンぶりはすごい。
あまり急いで痩せようとするとリバウンドしやすい身体になるから、きれいな身体のためにも無理しないようにｶﾞﾝｶﾞﾚ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 07:49:03 Pq0S7/HK
　　/l/＼？
　ﾄ'　　　？V!？
　|.f⌒Y⌒!|？
　{(´･ω･｀)　ナッパよけろー？
　　[∞？ノ？
　　？ｖ？ｖ？
──────？
　　　　　　　　　ｻｯ？
　　　　？／⌒ヽ≡　　⊂⊃？
　　　　(･ω･｀？≡　？彡？
　　　　　[つと　≡？
　？　？　？　？し'ーＪ？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 10:16:09 2lf1DLWS
>124
水は抵抗デカいので当然。
あと初心者だと水中運動や水着という非日常に緊張して疲れやすいってのもあるみたい。
その場合はとにかく通いまくってプール行くのを日常にしてしまうのが一番てっとり早い。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 11:44:43 CbQRav8K
また混む季節がやってきますね～
でも夏は気持ちがいい

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 14:45:33 X11Pga7E
大会開くような大きなプールなら水遊び客もいないけど、逆にめちゃくちゃ泳げる人達ばかりで邪魔になる。
フィットネス目的で泳ぐ人には居場所がなくなる辛い季節ですね。

夏休み中に近くの中学校がプールを開放してて、そこは水深の関係で小学生以下は
利用不可だったので泳ぎ放題でしたが、去年は開放されずガッカリでした。
今年は開放されると良いのですが・・・

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 14:47:49 8jgmnOKA
>>130
答えになってないような

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 17:14:24 kL/9AAs2
男のＢＭＩはどんなもんが良いのかな

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 17:18:59 1dmnCwo4
２２

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 17:26:39 kA5af09Y
・・・が標準とか言われているけどな、
でも実際は22でも筋肉無しでは見た目もかなり貧相だし
２２以上25までの「ちょいデブ」の方が死亡率が低いという
研究結果も出ているわな。
まあその間を取った23.5～24くらいがいい按配なんじゃないか？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 17:31:27 1dmnCwo4
てか「どんなもんが良いのか」って聞かれてもなぁ
ググレカスって言いたいぐらいｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 18:05:11 3178Qsta
なんでもググレカス言いたがる奴も
なかなかのカスなわけだが

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 18:11:05 AB5BlRqo
これからプール行って来る。5日ぶりだからなんか緊張。
今日は暑かったから人いっぱいいるかなー。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 18:15:17 1dmnCwo4
>>139
俺のいってるところは、今日はなぜか空いてた。理由はわからん。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 20:13:58 rMj+nyh6
三回目にしてじーさんと顔見知りになったぜ…

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 21:48:14 84zmMESr
>>140
雨だからじゃないの？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 21:51:49 ynfp6Hvw
永く通っているお年寄りの方って、仲好しグループを大切にしているのはわかるけど、
その分、新しく入る会員さんに壁を作ってしまうのも困るかな？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 23:08:43 3178Qsta
うちのところは、若いモンから大先輩までお互い気軽に声かけあって楽しくやれてるかな。
そして途中からレッスンに参加しはじめたんだけど、それからは仲間が増えてさらに楽しくなってきた。
もちろん一人でひたすら泳ぐのもいいけど、
たまにはジャグジーで休憩しながら、水泳やダイエット談義に花を咲かせるのも楽しいもの。
俺も自分がしてもらったように、新しく入ってきた人にはレッスンに関係なくこっちから挨拶するようにしてるよ。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 00:09:17 5sd7qrR/
自分は話しかけられるの嫌だ
一人でもくもくと泳ぎたい

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 00:18:01 kLvdObtx
うん、そういう人もいていいと思う
うちにも話し掛けるなオーラを出しながら黙々と泳ぎ、挨拶もそこそこに帰っていく人いるしね
それは本人が望むなら別にいいんじゃないかな
個人的に帰りの挨拶くらいすれば？とは思うけど

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 00:20:18 kLvdObtx
ID変わっちまったけど144でした

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 00:22:55 g5plWfVw
最近日記の書き込みが多いね。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 01:55:39 Fko6hKtt
スポーツジムは金払って通うわけで、会社でもなんでもないからね。
話しかけられて無視したり、迷惑行為はダメだけど
普通に無理したりストレス感じることしないでいいっしょ。
1人でもくもくと運動して挨拶なしサッと帰る人も多いよ。
そんなことまで気にされたら失礼ながらウザい。
ｽﾚﾁｶﾞｲすいません。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 02:59:21 eG+3xeoD
泳がないでずっと話してるおばさんがいる。かえれ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 03:53:01 YNDaACrh
てす

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 17:01:12 ibqojxYt
>>146
帰りの挨拶って
プールから上がる時とかロッカーから去るときに？
そんなの必要ないと思う。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 17:03:05 mZcm7syN
>>152
だよねぇ
馴れ合いに言ってるわけじゃないし、自分からは言う必要はない
言われたら返すけどさ

154:153
08/06/21 17:03:44 mZcm7syN
訂正
馴れ合いに言ってる　×
馴れ合いに行ってる　○

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 20:12:50 dbRoEzfd
昨日泳ぎに行ったら、有り得ないくらいタラタラと歩いてるおじさんがいた

そんなんじゃ健康にもなれないぞ～～～と思った。

その隣を、半分溺れながら頑張って泳いでる巨漢がいた。

このスレの、デブ故に人目が気になるとか迷惑じゃないかとかという人々を思い出し、「頑張れ」と心の中で励ました。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 20:29:06 PKbji5+Z
日曜日や夏休みになると人はやっぱ増えますか？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 20:33:43 kLvdObtx
146です。
みんなが言うとおり、自分が気持ちよくプールに通いトレーニングできるのが一番だと思う。
これまでにも言ったように、話したくない人がいればそれもいいと思ってる。フリー(レッスン外)で泳ぐ時なんかは俺だっていちいち話してられないしね。
そして別に挨拶を押しつけるつもりもない。
ただ自分は個人的に、ロッカーで二人きりになった時とか何も言わず立ち去るのが逆に気まずいだけで…。
二度と会わない相手なら別に何も感じないかもしれないけど、挨拶した方が気持ちいいなと思ってしまうんだよね。
だから何も言わない方が楽な人は、別にそれでもいいと思うよ。
俺が通ってるところは田舎の小さなクラブってことと、子供のスクールで徹底させていることから、お互い挨拶するのが当たり前な雰囲気があるのかな？
大規模なクラブでは、人の顔とかいちいち見ないとか、お互い干渉しない方が心地よいというのもあるんだろうなと思う。

うわー長文になってしまったな。
スレから外れてきたけど、それぞれのやり方で水泳ダイエットがんばろう！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 23:37:27 lEthnhCl
きもいですよ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 01:52:29 0L7u6rFy
これぐらいやってこれぐらい効果があったよ！っていう体験談が聞きたい

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 03:46:52 SjnQ5+nB
>>159
では、まずはあなたから、どうぞ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 08:25:03 XrfB0zZg
>>156
当然、冬より夏になれば増えますし、休日は平日よりは増えます。
公営は夏休みにはお子様でいっぱいになります。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 11:22:45 pPZ6A6JF
>>162
30分泳いだ分の消費カロリーを完全に無視すべきだと主張する
根拠を示すことが先だろうがよ。
どう考えても突飛なトンデモ主張をしているのは塚田なんだから。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 12:48:55 TXEjPFhc
？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 14:04:19 Mi1H4LWE
今日雨だけどみんなプール行く？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 14:04:54 Mi1H4LWE
今日雨だけどみんなプール行く？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 14:06:14 EQ5pGaRI
バーム始めようと思ってます。
これを泳ぐ前、職場で飲んで、プールへGO!
あと、仕事中の水分補給も、バームウォーター(ノンカロリーのやつ)にしようかなと。

効果のほどはわかんないけど、ついつい箱買いしてしまったよ､､､､

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 14:09:01 EQ5pGaRI
行きますよ～

さっそくバーム(粉のやつ)飲んでみました。試してみます。

しかしマズイな､､､､

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 14:14:32 Mi1H4LWE
>>167
昨日は休館日で今日は大雨で行こうか迷ってる私…

ヴァームは､ダイエットスペシャルがオススメです。
今日も頑張ってください！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 14:17:07 XrfB0zZg
>>167
なんかすごく効く気もするが、具体的な効果は不明ｗ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 14:22:19 Mi1H4LWE
>>169
うーんと､ヴァーム缶が砂糖不使用なだけでつ。
ヴァーム缶より美味しいけど､高い…

171:159
08/06/22 15:41:23 GvTtW63Y
>160

自分はまだ始めたばかりで、なんの効果もなし。

今後のやる気にもつながるので効果あった談が聞きたい。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 16:55:07 cXlGUo96

テレビスポーツ教室「水泳・クロール」
チャンネル：教育/デジタル教育1
放送日：2008年 6月28日（土）
放送時間：午後0:00～午後0:30（30分）
ジャンル：スポーツ>その他
【解説】日本大学准教授…野口智博

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 17:50:35 7uohRHSY
オレはバームとか飲み始めると飲み忘れた時に、目標まで泳げない自分への言い訳ができちゃったなｗ
バーム板とか見ると、すごく効果あるみたいな、汗がすごい！とかのレスもあるけど
業者かよ～って自分は感じてしまうな。
宣伝文句で選ぶんじゃなくて、めんどいけど成分を見て買った方がいいと思うよ。含有量の低いサプリとかあるしな。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 18:53:56 C28Wb6Nd
>>166
俺も同じことやってます。がんがろう。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 18:58:09 Bpoi5pMz
ヴァームのゼリーは美味しい
レモン味のやつ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 19:42:05 UEpcWuqN
ヴァーム一切飲まずに全国優勝しました。
水泳じゃなくてごめんなさい。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 19:45:52 ra6Pio0o
ダイエットコンテストで全国優勝したの？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 19:51:39 UEpcWuqN
＞177
いえｗｗ優勝できたらうれしいですね。

マイナー競技なんで言いたくないのですがインターハイです
自慢するわけではなく、努力次第でヴァームに頼る必要はないということです

実際ヴァームになんの効果があるのか知らないですが。

脂肪が燃焼するといいうのならダイエットにはいいですよね。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 20:30:46 wuYGwofw
インターハイに馬鹿を競う種目なんてあったっけ？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 20:33:07 Mi1H4LWE
みんなヴァームはダイエットに効くか知りたくて､優勝したい為に飲むんじゃないと思うけどな

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 20:52:21 EQ5pGaRI
泳いできました。

まず、汗ですが、勿論水泳なのでわかりません。
運動量は、たしかに上がったような気がします。
でも、飲んだことによるフラセボ効果の方が強いのでは､､､､
当方カナヅチと自覚していたのですが、随分泳ぎました。
500メートルは泳いだのでは?
ただ、これは何となく平泳ぎのやり方がわかってきたのと重なったので、
単に自分のスキルが上がっただけではないかと。
試しにクロールやってみたところ、相変わらず25メートル泳げませんでした。

とにかく今はくたくたです。家に着いたらすぐにクエン酸飲もう。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 20:56:25 EQ5pGaRI
ちなみにバームを飲んで、１時間後に開始。
ダイエットなんたらではなくふつうのやつの粉です。
運動後の水分補給はバームウォーター。
次回ものんでみようかなとは思いました。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 22:04:59 8GZOHw4R
ｶﾞﾝｶﾞﾚﾀﾞｲｴｯﾂ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 22:25:06 i+XhM8ot
ヴァーム飲んでサウナ入ると、凄いことになるよ。
プールだと、水に浸かるから、汗かいてるのかどうなのか分からないけどね。
きっとサウナと同じくらいの汗が出ているに違いないと思って頑張ってます。

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