【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問70【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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111:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/13 20:36:09 qun3w/Dz http://www.asaomiwa.net/profile/ 172の53って… 53って… たぶんうそですやん…(´・ω・｀) 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/13 21:46:10 W/IjarQf >>104 むっちゃチビやなぁ。 女でもそんなチビは嫌やろｗ 体重と引き替えに大切な身長も失った訳だｗ 究極のアホやね 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/13 21:49:14 QICosuAV >>104 筋肉量少なすぎんだよ。 ｽﾛﾄﾚやってみたら？ 今よりはよくなるはず。 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/14 00:19:20 gzTKTnMG ID:qun3w/Dz お前ネタ師だろｗ 素でアミノ酸吹いたっちゅーの。 とりあえずダイエットスレから出て行け。太りたい人のスレがあるだろ。それとメンヘラ板行け。 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/14 00:22:01 MH7rAzm1 >>104 間食は、自分が食べていないつもりでもトンでもないカロリーになっていることがよくあります。 ほんの一箱で500kcalはあるお菓子もあります。 チビチビ食べているつもりで700kcal以上は取っている方もたまにみます。 とりあえず間食限定でもよいので、メモを取ることをオススメします。 できれば間食そのものをやめて、たんぱく質と野菜中心の生活を送るのが理想なのですがね。 菓子パンでカロリーを取るなら、豆腐や納豆にタマゴ+軽いご飯などで取りたいものです。 それと、39kgを目指していらっしゃるのは、見た目をよくするため、ではないでしょうか。 その場合ですと、体重にこだわるよりは、筋肉をつけて締まった体に見せるほうが効率的です。 通常、ガリよりは、ほどよく締まっている方のほうが見栄えはいいものです。 体重は目安に過ぎません。 軽い＝細い＝見栄えがいい。 は単なる幻想です。 もちろん、意中の方が骨ばったガリしか愛せないような方なら別ですがね。 その場合は体を壊して肌や髪のツヤも生理もなくす覚悟で食事制限しろ、としか言えません。
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