ε=ε=走　ジョギング　68km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　68km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 17:43:28 5UolgTMX
>>887
詳しくありがとうございます
早速4kmちょっと走って来ましたが、体出来るだけまっすぐにして腰を上に持っていく感じ？で走ると
歩幅が小さくなって無駄な力が要らない感じで、スムーズに走れた気がします
足の裏側全体にやんわりと負荷がかかる感じで、
走り終えたときに脛だけではなく、主に腿の裏がじんわり来てる感じです
気を抜くと前に体が倒れてて、まだかなりギクシャクしてますがｗ
一朝一夕で身につくようなものではないとは思うので気長に頑張ってみます

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