ε=ε=走　ジョギング　68km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　68km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 16:07:07 goZMdK87
>>887さんの走法は長く走るための方法でしょうか？煽ってるわけではないです。
その方法では持久力はつく気がしますが、脚力は鍛えられないと思います。

はじめたばかりの人はまずは持久力だということは確かですね。
だけどすぐに脚力は必要になってくると思います。特に運動してない段階からジョグをはじめて
ジョグ暦長い方、長距離走られてる方、１０ｋｍを余裕で１時間以内に走れる方はどう脚力を鍛えましたか？

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