ε=ε=走 ジョギング 68km通過 ε=ε=走
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916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 13:15:56 EjUfyNdQ
>>912
ランナーズ７月号
ランナー的美脚を手に入れる5つの方法
1. 脚についている脂肪を落とす
2. スピードを上げて走る
3. 蹴らない走りを意識する
4. 積極的に起伏を走る
5. 太ももの裏側を鍛える
たぶん１の脂肪を落とす部分ではゆっくり走るのがいいのかも。
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5393日前に更新/239 KB
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