ε=ε=走　ジョギング　68km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　68km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

206:191
08/06/11 20:08:04 zvGDY7cR
呼吸法のことよくわかりました！自分に合ったやり方でいいんですね。
焦らず、ゆっくりとコツをつかんでいけるように頑張ります。
普段はジムも通っているので併用しながらまさに継続は力なりですね。
やっぱりスポーツマンの方達はやさしいですね。それでもって大変尊敬します。
ありがとうございました。

>>202
自分も慢性鉄欠乏貧血持ちです。今は改善されているのでかなり楽ですが、
ダイエット初めて食事が乏しくなるとすぐに再発します。
なので、ミネラルとほうれん草等（鉄分補給）は欠かさず毎日とってます。
ほかにもカルシウム、ビタミンC、アミノ酸、L－カルニチンも。

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