朝食は抜いた方が痩せるはず

朝食は抜いた方が痩せ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:29:05 fcqqaQqd
論理的に完璧

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:38:32 QAQ/rhS7
便秘さえしなければそうしたいんだけど

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:48:01 EpfAGYwa
昼食抜いてるよ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:52:45 cNGWqmwZ
論理的に有り得ない。リバウンドまっしぐら。今現在より、更に太りたければオススメだがな。
知識も何も無いような奴が、少しダイエット知識を知ったからいい加減な事をぬかしただけの事。
筋肉も無い、ダルダルの身体になるし。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:02:23 9pMuF3CA
摂取カロリーが基礎代謝以下になると防御機能として基礎代謝を下げようと体は反応します
それでも摂取カロリーが低いので体は脂肪だけでなく筋肉や骨等を容赦なく分解して最低限の基礎代謝を守ります

目標体重や体型になったから摂取カロリーを増やすと下がった基礎代謝が影響して
前以上に使われない摂取カロリーを脂肪として蓄積します
これがリバウンドです
筋肉も落ちてるから運動などしてもよりダイエットしにくい体質の出来上がりです

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:05:38 a4EN8d/c
>>5
ちゃんと根拠を提示して反論したらどうですか？
感情論はみっともないだけで恥ずかしいですよ（笑）

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:08:03 a4EN8d/c
>>6
わたしが1で持ち出した1400という数字ですが、
これはおよそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量に相当します。
1100というのも、運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量です。

＞摂取カロリーが基礎代謝以下になると

いったい何を言っているのですか？
的はずれですよ。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:14:22 9pMuF3CA
うん、後出し的に基礎代謝とかいわれちゃったw
絶対～はず
って文法からして破綻してる人は言うことが違いますね
失礼しました

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:18:56 yB2uTsaU
で>>1はキレイに痩せてリバウンドせず維持してるんでしょ？
それなら別にいいじゃない

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:27:36 V/rXnn/q
ん？
朝食抜こうが
昼食抜こうが
夜食抜こうが
基礎代謝内ならどれも痩せるんでしょ？
で、何が言いたいわけ…

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:55:34 3lZ3I/Nz
>>1
痩せた後も摂取カロリーを維持できるのなら問題ないでしょう
ただ、朝食を抜く方が辛い人もいるんですよｗ
あなたにとっては完璧、ということです

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 17:00:41 m+zESH3w
>>1
うん、完璧ですね
そのまま頑張って下さい

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 17:47:09 gXyisrdx
運動する時間帯によるけど、カタボが怖くないかな？
朝を抜くなら100ｷﾛｶﾛﾘｰでも良いからプロテインを取りたいね。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 18:57:21 UR+zPejp
朝食べた分は午前中に代謝して消費するから太りにくい
寝る前に食べた分は代謝が下がっているので容赦なく脂肪に変換される。

理想は早起きして食事して消費された後で昼食を食べること

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 19:27:22 U9MQYX8A
細い人って必ず朝ご飯食べてないよね
幼なじみで昔から今もずっと細い子がいるんだけど、
その子の親は忙しいから毎日朝ご飯なしが当たり前だったらしい

朝ご飯を食べる習慣がないから今も朝ご飯食べてないらしいけど
昼はマックのセット食べて
夜はびっくりドンキーでがっつり食べたりしてるのに何故か細いまま。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 19:38:05 PI++OraD
現実は逆らしいけどな

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 20:01:27 fcqqaQqd
>>16
細い人は食欲がないひとだから、朝食も抜く人が多いんだよな。
太った人が朝食抜いても、同じ結果にはならないと思う。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 22:03:24 8h4cxAe9
朝飯食べないと、空腹でも午前中活動できるように、身体が省エネ仕様になります。
デブの小食まっしぐらですよ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 22:39:56 yB2uTsaU
>>16
そういう人って、細くても意外に身体付きがダルダルだったりするもんだよ。
手足はとか全体的には細いんだけどお腹ぽっこりとかね。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:16:58 ZtF+VO6t
朝は食欲無いから食べられないって人がいるけど確かに痩せてる
でもその人もとから食が細いみたい
あと好物がサラダや煮物とか太らなそうで体によさそうなものばかり
朝抜いてること自体は直接関係しない気がする

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:56:13 XaUWHjkg
喰わないと基礎代謝が下がるとかほざいてる馬鹿って一体＾＾；
喰わないとまずは蓄積された脂肪からエネルギーを取り出すでしょJK
エネルギー源となる脂肪すら無くなってからが基礎代謝が下がる時期

人間だって生物なんだから生物学的に生存本能ってもんがあるわけ
喰わないからっていきなり基礎代謝を下げるのは人間の生存を第一に考えると全く非合理的

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:27:43 N/vJ84qx
クソスレあげ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:34:14 csyK/ht8
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:56:13 ID:XaUWHjkg
喰わないと基礎代謝が下がるとかほざいてる馬鹿って一体＾＾；
喰わないとまずは蓄積された脂肪からエネルギーを取り出すでしょJK
エネルギー源となる脂肪すら無くなってからが基礎代謝が下がる時期

人間だって生物なんだから生物学的に生存本能ってもんがあるわけ
喰わないからっていきなり基礎代謝を下げるのは人間の生存を第一に考えると全く非合理的

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:38:01 PoS/CAhU
朝ご飯おいしいね

明日はカフェオレと焼きたてパンにしようか、
ご飯とぬか漬けと卵落とした御御御つけにしようか＾＾

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:57:42 7bom6n6p
日本人なら後者だろ

と言いながらパン買ってきてあるw
ﾒｰﾌﾟﾙｼｭｶﾞｰアップルデニッシュが既に誘ってる
明日の朝が楽しみだ‥ｼﾞｭﾙ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:27:49 peH+MOYz
>>20
よく細い人にたいしてそういう言い方するレス見かけるけど、
触ると意外にぷよぷよっていう細い人と、
触ってもぶよぶよ見た目もぶよんぶよんのデブ、
どっちがいいだろうか？？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:38:39 lOLZtFEt
食わないとまずは脂肪からエネルギーを取り出す？

そんな単純な考えを自信満々に語るようじゃそりゃ軽くなるわな。脳味噌が。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:50:42 JBQNnxwL
178センチ48キロの友達は腹筋割れてるよ
何でそんなに痩せてるのか話を聞いてみたけど
食べ物に執着してないんだよね
冷蔵庫を開けて材料がなかったら｢もういいや。食べなくても｣
って感じらしいｗ

私自身は基本4時間おきに少量の食事がストレスが溜まらない
1日4食+運動で痩せていってる
お腹がすかない時は少量の食事のまま3食の日もある

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 02:54:17 M22ilaX8
朝食食べない方が太る。朝少しでも食べないと便秘になるし昼まで力出なくてﾌﾗﾌﾗになる時あるからいい事ない。昼、夜ｶﾛﾘｰ高い物食べても痩せてる人は羨ましい体質だね。無理に朝食抜かなくてもｶﾛﾘｰ考えて食べれば充分痩せるよ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 02:59:51 XLLvbURF
俺は朝食抜いたら、昼に食いすぎる傾向にあるから出来るだけ
朝食を食べるようにしてるけど、朝食抜いて痩せるっていうなら
そうすりゃいいよ。みんなそれぞれ好きにすればいいでＦＡ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 06:36:26 yLuavpur
私は朝ごはんしっかり食べたら便秘解消して自然と１キロ痩せたから、それ以来毎日しっかり食べてる。今日はアボカド納豆ご飯とお味噌汁食べた。朝ごはん食べると、昼までに間食したいと思わなくなるね。
母は65cm、45kg前後だけど毎日しっかり朝食べてるよ。食べないと元気でなくて困るって言ってる。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 06:58:43 vcRJ7b8N
ちっちゃい母親だな

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 07:01:22 bt1Rzw25
8時過ぎとかに起きる人ならいいんじゃない？
私は4時だから無理だ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:04:23 TwuaEI3O
>>27
論点がズレてないか？
アンバランスな身体になりがちだって言ってるのに、何故デブを比較対象にする？
しっかりとした食生活の細めと人と比較するもんだろ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:20:38 rLrtikiL
>>1

感情論とかWWW 頭まで痩せちまったか？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:33:12 G4C+sdPy
>>22
通常は糖が消費されるよね？
糖分が無い状態だと、筋肉からと脂肪から両方落ちる。それがカタボなんじゃないの？
だから、早朝空腹時の運動は勧められていない。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:10:50 H5xqmOEL
>>1の論理だと、
朝食500kcal
昼食500kcal
夕食400kcal
と平均的にとるのと何が違うのかわからん

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:58:25 vcRJ7b8N
朝飯ぬくより夜飯ぬく方がいいに決まってんじゃん

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:46:36 G5PbJpYV
目標とする体重までの期間限定で
一食抜きとかやるのはバカの極み。
痩せた、何キロになった、はいダイエット終了で
食事を元に戻したら意味ないし。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:10:56 OrluMYba
総カロリーだからどこでも同じ

42:通りすがり
08/06/05 13:15:25 YTtWzosD
バカ！
基礎代謝(内臓や呼吸器系の活動)が一日の中心になるだろ？

朝飯を食べるというのは、眠っていた内臓を目覚めさせ活発にさせるんだよ。
だから、朝飯を食べるというのはカロリーも消費されるんだ。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:37:52 QwtYCqLQ
余った栄養は脂肪になって体に蓄積されるから、
食事回数減らして量を増やすのはよくない。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:17:42 Qd/DIcjT
>>43
一食の量は変えないんじゃね？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:20:43 G5PbJpYV
そもそも、食べる量減らして痩せると
実に締まりのない身体になる。
細くてもぶよぶよ。どこか病的。
健康的な、メリハリある身体とはほど遠い。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:24:20 Qd/DIcjT
>>45
ピザの言い訳乙w
運動してればそんなことにはならない

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:29:09 G5PbJpYV
>>46
食べる量減らす『だけ』で痩せようとするとなるじゃん。
慌てないでちゃんと読んでなw
スレタイと45の書き込み見れば分かるはず。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 15:44:23 S8qY3eDv
忙しい時間に食欲もないのに起き抜けで慌ただしく必死に朝飯を詰め込むくらいなら
別に食べなくっても良いかもね。
ちょっとググってみたら消化に良くて吸収されやすいモノを少量摂るのがいいみたいに
書いてあるとこが多いね、果物とか野菜ジュースとか。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:56:26 qOSExeqS
朝抜いても夜また抜きたくなる。
サンプル動画ダウンロード

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:56:56 zJfpDIcJ
ダイエットダイェット言ってるのは馬鹿でブスしかいないのが悲しい現実
馬鹿ブス女が痩せたところで何も変わらないことにいい加減気づいてくれ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:37:00 /DVIxGuU
でも朝餉抜くと頭が冷静になって良く回転するし
心地よい空腹感で昼餉が美味しくいただける。

朝はお茶だけ、何か入れたい時はお茶+果物入れたヨーグルトを
摂るようになった。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:47:06 pTyDpY/q
朝ご飯食べると昼も夜も決まった時間に必ず腹が減る。
むしろ減りすぎるから困る。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:12:58 adZ/LaeR
そもそも昔は朝ご飯なんて文化はなかった
朝ご飯はトースターを開発した人が
トースターを売るために朝ご飯を食べないと不健康と
デマを流したのが始まり。

医学的にも朝は食べないほうが体によい、
内臓に負担をかけない、老けにくいと認められてる
まぁ、ダイエットとは関係ないけど

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:18:45 Ri8aWAxs
その医学的ソースは何？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:31:07 XLLvbURF
>>53
朝ごはんを食べる文化がなかったって、誰に聞いたんだよｗ。
若しくはお前、日本人じゃないのか？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:39:00 1lMJQosz
結局、朝食抜く方が晩ご飯ぬくより楽だけど
楽してたら絶対痩せないんだよ。

そんな風に甘えた考えだから痩せないんだ。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:47:23 IUoUrhgx
ぬくというか食べる習慣が２０年くらいなかったんだけど
明け方に起きるようになってお腹がすいてしかたなくて食べるようになった。
長い時間起きてる人は必要だけど、昼近くに起きる人は必要ないかもね。
人の生活リズムにあっていれば朝食は無くてもいいと思うよ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:48:46 zg17IYDa
>>53
チョソ乙
そもそも「朝めし前」の語源はニッポン

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:33:53 eicYo+NL
未成年にはオススメしないが、
大人なら生活習慣、体質と相談しながらやればいいかと

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:55:57 TwuaEI3O
>>52
血糖値が落ち着いた証拠だよ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:22:53 pTyDpY/q
>>60
血糖値が落ち着くと腹が減る→食べる

でダイエットには効果的なのか？

カロリーは気にしてるけど胃が大きくなる一方なんだが…

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:31:21 TwuaEI3O
>>61
そもそも食いすぎれば太るだけ
腹八分に抑えなよ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:53:40 pTyDpY/q
>>62
そうですね。
ゆっくり腹八分目で食べていきます。
なんだが優しいレスありがとうございました。
これからはほのぼのダイエットします。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 02:06:01 PuUJgSiH
>>53
トースターがどうのこうのは知らないけど、
朝食べないほうが内臓に負担かけなくて体にいいことはよく言われてるよね
起きて間もないのに食べると胃にかなりの負担かかるらしい

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 04:14:36 BRF03xAY
＞そもそも「朝めし前」の語源はニッポン

まあ日本語だし

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 01:45:38 j/0PWGIp
そういや医者の旦那をもつおばさんが
朝食を抜く健康法というのをはじめてた

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:34:21 IV3UdsSU
だからさっさと医学的根拠出せよ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:40:04 ZRIe3fET
逆に活動も少ないのに朝食もとらないと痩せないという根拠も教えてもらいたい。
>>67
おまえは、朝食とってやせてるのか？
実践してるなら説明できるだろ。答えろよ。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:53:05 IV3UdsSU
実践するも何も朝食取るのは普通だろ・・・馬鹿なのか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:55:31 u+JBjrub
普通？
おまえの生活では普通なだけだろ。ダイエットの実績として根拠よろ～

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:55:55 u+JBjrub
>>69
バカはおまえなｗ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 13:03:18 IV3UdsSU
朝食抜き、でググれば否定的なものしかでてこないよ、池沼

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 13:06:04 u+JBjrub
>>72
ぐぐる話じゃなくて　お　ま　え　の立派な実践している体験談として披露してみろと
いわれてるんだろ？
痩せてるなら堂々と書いてみろよ？

おまえ巨デブだろ？朝からもりもりくって昼もくって夜もくってりゃやせるわけ無いだろ
ばかじゃないのか

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 13:08:38 IV3UdsSU
客観的な根拠を求めてるんだよ、これだから低学歴は・・・ｗ
ちなみに俺は痩せたよ、もともとそんなお前みたいに馬鹿みたいな巨デブじゃないけどなｗ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 14:32:16 0G1MtWoE
朝食抜きをこれといった考えもなく否定する人は
情報が古すぎると思う

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 14:49:11 87QpmhzZ
朝食うより食わない方が摂取カロリー少ないんだから痩せるに決まってんだろ
朝食抜きを否定してるやつって馬鹿じゃないのか

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 15:04:40 9NGbkBgJ
朝昼晩食べなきゃ摂取カロリーゼロなんだから痩せるに決まってるだろ
朝昼晩抜きを否定してるやつって馬鹿じゃないのか

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 16:02:46 H0Rog9W4
自分の体に合ってる方を採用するのか賢い奴のやり方

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 01:26:10 SphwcwE9
食べないと太るとか言ってる人ってもう少し普通に考えたほうがいいよ
食べないと太るとかそれ、食べたい人の言い訳だから。
ダイエットが必要になるほど太った原因は「食べなかったから」なの？？
どう考えても「食べたから」だよね？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 05:50:01 CLFydPYN
減量期のビルダーは朝飯くうぞ。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 07:01:08 EivrNLpb
何でビルダーがでてくるんだ？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 07:07:13 CLFydPYN
>>81
ビルダーは確実に減量できるから。
ダイエットできないとか言う女とは明らかに違う。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 07:17:01 EivrNLpb
>>82
そもそも一般人とビルダーを比較してどうすんだよ
ここはダイエット板だからウエイトトレ板に帰りな

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 12:30:20 CLFydPYN
>>83
ダイエット板は馬鹿ばっかりでいいといいたいのか？
体重なんて簡単に減らせる方法があるのに、あえて目をそらすのか？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 20:21:18 PqEcboZr
>>84
ビルダーはどうやって確実に減量するの？
あの強負荷で有酸素無しだと脂肪減は徹底した食事管理だと思っていたのだけど。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 00:09:02 uVRe9cjB
流れを無視して悪いんだけど、

朝食を取らないと脂肪を蓄えやすくなるってのは事実だと思う。
しかし、取らない方が痩せるのも事実。
ようは、代謝と摂取カロリーの問題だから。
それなりに日常生活を送っていれば、極端に筋力が衰えることはないわけで、
特別運動したり、身体を鍛えているわけでなければ、朝食を抜いても大きな問題はない。
しかし人によっては眩暈がしたり、具合が悪くなったりする。
それは慣れていなかったり、体質に合わないから。
結局は人それぞれということ。朝食を取らない方が健康的だ、と感じる人もいる。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 00:13:04 uVRe9cjB
しかし痩せたからといって、一日の摂取カロリーを増やすのは論外。
間違いなくリバウンドする。
朝食を食べだすにしても、1日の摂取カロリーは変えない気概が必要。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 10:58:56 mELeICv8
前に京本正樹と塚地がダウンタウンDXで1日1食という話をしてたな。
京本が夕方6時で塚地が寝る直前。その結果はシンプルで解りやすい。
もし朝1食だけの人がいたら恐らくデブではないだろう。
あと力士はちゃんこ食って昼寝。
寝る何時間前にどれだけ食ってるかだろ。
だいたい朝食ヌキ程度じゃ差は生まれないよ。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 13:25:51 03zmw7n2
主観まみれのむちゃくちゃな理論ですね

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 13:33:03 L9ytW4wy
腹減ったら寝れないよ。食って寝るべし。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 13:53:23 03zmw7n2
食っちゃ寝

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 19:29:12 gR80kp05
朝食は抜いた方がいいよ
実際こっちのが調子いいしもともと哺乳類は一日二食、一日三食の習慣が広まったのはごく最近
一日二食健康法でググレ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 20:15:44 2TnLYFdU
「長生きしたければ朝食は抜きなさい」って本があるな
俺の経験則でも朝食は抜いたほうが確かに体調いいな
まぁ実際のところは三食ちゃんと摂るのとどっちが体にいいのかわからんけどね
（おそらくは常識の三食摂るのが正しいんだろうが）
まぁ自分の体なんで好きなほうを選択で

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 20:21:24 03zmw7n2
朝食はしっかりとろう、ていう古い考えに縛られて
腹が減っていないのに無理に食べるのは良くないね

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 15:20:52 CF8pmvVW
先週から朝飯を芭蕉だけにしてるけど、頭が冴えてきた
昼飯をたらふく食べて、晩飯も減らしたら体調がよくなりそう

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 15:40:00 CmNs1n5t
ばしょう？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 18:02:16 S9il2kDC
ｗｗ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 14:54:05 CpNtdtIT
芭蕉ってバナナのことだろ
大卒ならわかって当たり前
あ、高卒ですかｗ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 19:41:55 XRyWLSrq
>>98
んなテレビのクイズみたいな事を自慢されてもなぁ。
日常生活で他に自慢すること無いからかｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:18:53 knhgO10y
一日中テレビ見てるような人の知識量はすごいよね

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 00:34:35 E0qWkSMZ
吉本ばななで知ったクチですね、分かります

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 19:12:50 Kj4YDhps
日本人の「昔から朝食が大事」っていうのは、夕食は１８時頃で２０時には就寝して夜明けと共に起きて、
田畑で一仕事して朝食を取って、もう一仕事してお十時で…みたいな生活からの概念だろうからね。
そりゃ朝腹も減るだろうし食わなきゃ力入らないだろう。
自分とかは８時に起きて出勤して１２時には飯になるので朝食食べると昼は入らないし、ラッシュで
揉まれているうちに気分が悪くなる。
夕食が２３時頃で２時就寝。
１８時頃に軽食取って帰宅してからはあまり食べないようにしているけど、こういう生活も太るんだろうなあ
古き良き日本人の生活に憧れるわ。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 18:50:14 e2wYCvI6
朝はしっかり食べろ
なんていってんの日本人くらい。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:29:43 5lgOrkXg
朝からご飯食べるのは昔の人の考え方ですよね。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:39:47 gfaf9Fpv
夜飯抑えてたら朝腹減るだろ
朝しっかり食って、昼そこそこ、晩は少なめでしっかり痩せたぞ
朝食わないと昼まで体力もたない
まぁ腹へってなきゃ無理矢理食う必要はないけど、朝腹減らないのは運動不足か寝不足か夜おやつでも食ってんだろ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:40:53 yk6/h1pb
>>104
普通に朝飯食ってる人に喧嘩売ってんのか？
食ってない子供が総じて切れやすく事件起こしてんだよ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:43:46 HvAzdpnH
>>105
>朝食わないと昼まで体力もたない

グルカゴンが出てない証拠。
典型的なﾃﾞﾌﾞ体質。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:55:07 gfaf9Fpv
>>107
標準体重より下ですよw
朝食抜きで昼までデスクワークしてたら頭が回らなくなるのが解るよ
無職じゃ無理だろうけど

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 20:02:40 HvAzdpnH
>>108
バカｗ
体力もたない、頭まわんねーのはグルカゴン出てないからつってんだろ。
グルカゴンは血糖値を上げるホルモン。
空腹時にグルカゴンがちゃんと出てない君の体は､朝食べないと低血糖状態になるのだよ。

ちっとはググれカス

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 20:11:53 gfaf9Fpv
だから夜少なめで間食無し、睡眠時間普通にとって朝飯食わず頭使ってりゃ普通昼前に低血糖になるだろが
あほか

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 20:27:25 hM7rnAuu
朝食ぬきで痩せるか太るかって言ったら、そりゃ痩せるんじゃない？やってる間はね。一生朝食ぬきするならこのダイエットも有りだと思います。
参考までに～ですけど、一日に総カロリーを２回に分けて食べるよりも、同じカロリーを４、５回、回数を多くに分けて食べる方が消費しやすく痩せやすいようですよ。まぁ自分に合って苦にならない方法を選べばいいのでは？
それから、一日に３食より２食が健康に良いとありましたが、回数よりも食材の問題じゃないでしょうか？実際うちのばぁちゃんは一日３食で100歳まで長生きしましたよ。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 20:59:56 LFYFeFVs
で？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:19:28 PacSlhi+
朝お茶とかでよくない？昼がっつり食えるし、夜は少なめ。食材を気をつけばやせれるよ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:28:18 OAsHeS7R
朝食べたら余計
やる気なくしてしまう
腹減ってるか
普通の状態でないと
眠いしね

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:31:11 hqNAxUks
で？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:35:41 OAsHeS7R
あ？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:39:25 PacSlhi+
1日2食健康法ってサイト見てきたけど、なんか同感できるわ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:51:35 SHAoqWYw
朝食抜きは、夜を少なくできない人の最後の手段としてはいいんじゃないかと思う。
朝を抜くほうが夜を抜くより何十倍も簡単だし、一生続けるとしても夜抜きよりは楽なはず。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:58:56 uvVKiCAH
夕食食べないとか不健康すぎ。
夜とったたんぱく質は睡眠中に筋肉になったりするのに。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:06:02 PacSlhi+
結局個人の状況による、激しい運動がなければ水一杯か抜く。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:09:26 uvVKiCAH
激しい運動する場合でも朝食べなくて問題ない。
力士も朝食べない
辰吉は夜以外食べないってたな、たしか。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:31:39 yk6/h1pb
>>121
食べる食べないはともかく、その人たちと一般人と一緒にしないほうがいいと思うんだ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:34:37 hqNAxUks
辰吉は重度のパンチドランカーだしな

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:36:46 PacSlhi+
はい、これでこのスレは終わりねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:55:21 EIr54VEM
短パンマン

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:56:43 +DdnJdDN
西暦500年くらいの日本じゃ朝餉（正午くらい）と夕餉（夕方４時くらい）しか食べなかったわけで。

それだけで畑仕事をこなせるんだから、朝食は無駄だし、夕飯は繰り上げたほうが健康的。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 23:21:53 D0CwHApY
朝食べないなら昼も食べなきゃいいじゃん。
夜、腹一杯食べる
京本政樹もこの生活だから痩せている

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 00:50:45 QULdppQ0
>>126-127
じゃあ、真似れば？
芸能人の大げさな話を信じちゃうお馬鹿ちゃん

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 00:54:30 zYrucveq
自分は朝食はしっかり食べた方が自然とお通じあるし体の調子がいい。食欲ない時以外はちゃんと食べる様にしてる。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:09:51 Lka68Gww
冷え性の人は止めといた方が良いよ｡ためしてガッテンでやってた｡あと朝食抜きは早死する確率が増すって朝のニュースでやってた｡長生きしてもロクな事ないから､この方法は良いと思うよ♪

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:29:10 9+QYUAiu
>>130
反対だよｗｗ
朝食抜きのほうが健康にいいから長生きするｗ
朝食というか、起きてから３，４時間くらいは何も食べないのがベストらしい
だから昼に起きるという生活スタイルの人は“昼食”は抜いたほうがいい
朝起きる人なら朝食は抜いたほうがいい

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:53:22 CMuaN3KF
夜起きて夜また寝る人は食うなってことかｗｗｗ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:58:58 84ah7/21
何この釣りスレ。

がんばって朝食抜きしてろよｗｗ逆効果だけど。

晩御飯控えめにしたほうがよっぽどやせる。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 02:05:16 OqiRZfe2
血圧低いせいか起きてすぐは食べられなかったけど、
早めに会社いって軽く朝たべるようにしたら、夜のドカ食いも間食も全く無くなって
完全にカロリーコントロールできるようになった

土日は昼まで寝てるから無理ｗ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 07:40:12 k04AsWM5
食事と睡眠は連動しています。夜更かししても、朝は決まった時間に起きるように
した方が、身体への負担は少ないです。睡眠不足を補うには、早めの時間にねるか、
午後３時までの間で昼寝をしましょう。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 07:42:08 8SNhqPIr
今日もパンとコーヒー食べていってきまぁす

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 07:45:15 WTDUi2hH
私の場合は晩御飯抜いたら結構痩せる。
朝ガッツリ→昼普通→夜は抜き、にしたら完璧です

138:名無しさん＠お腹いっぱい.
08/06/20 07:56:29 eYJCU/SU
朝抜きはどう考えても太るだろ。

このスレは朝抜いて夜食べる派？
ソレマジで太るよ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:17:42 FdSiulC3
ここって朝食抜きしてる人が集まるスレかと思ってた。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:19:06 BpGxvDhB
亀だけど
朝から>33にグレープフルーツジュース吹いたｗＷ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:19:13 bAY75sm/
>>1を見てると少しでも多めに食べたいデブが
空腹に一番リスクの低い朝食を抜きたい
だけに見える

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:33:08 9yKeneBC
>>128
夕食を好きなだけ食べるダイエットはかなり有名だぞ。
本も出てるし。

恥かいちゃったね

143:名無しさん＠お腹いっぱい.
08/06/20 08:52:12 eYJCU/SU
朝抜きから夜抜きにしたら体重落ちまくったからｗ

まあ人によるかもだけどね。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:58:32 FbXE2ynf
私は夜抜き一月6㎏痩せた
朝面倒くさいし、ダラダラしてるとあっという間に昼になっちゃう
そうすると昼飯しかまともに食べるものがなくなるし、夜は食えないので
ストレス溜まらないか?

ここの朝抜きは夜何を食ってるのさ?

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 09:33:05 B+lylUNE
俺は朝抜き2ヶ月で15㌔おとした。カロリー収支をマイナスにすりゃどんなんでも痩せるよ。
ちなみに三日に二回ジョギング五､六㌔、三日に一回平泳ぎ一㌔、三日に一回ジムで筋トレ、カロリー収支は一日あたり-1500ぐらいにしたが。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 09:39:07 FbXE2ynf
>>145
そりゃすごい。
－1500ってけっこうハードだよね
参考までに何食ってたか教えてくれないか?

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 11:57:30 IWtj2QOj
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 13:20:57 U47PznZ2
朝食抜きと、夕食抜きの両方を試してみた。
結果、若干夕食抜きの方が痩せるペースが早かった気がする。総カロリーはどっちも同じくらいにして試した。
しかし、６ヶ月で４０キロ近い減量した巨ピザだったので、あまり参考にはならないかもしれない・・・

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 14:28:14 OHLCilGg
>>148
半年で-40㎏とはすごいね！頑張ったもんだ！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 16:07:12 ZIjjQFb5
ピラティスのステファンも朝食食べないらしい…朝は食べるべきもんと思ってたが無理に食べることなさそうだ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 19:01:45 I5Mu6wFb
>>142
そのかなり有名なダイエット方法をこの板にいて知らないとでも本気で思ってんの？
お馬鹿ちゃん

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 20:50:49 LGzzQNdt
夕食抜きの方が痩せそう

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 00:58:21 x7JB5zXt
友達が朝食なし、昼食ちょっと（おにぎり１個とか）、夕食けっこうガッツリなんだけど
細くてスタイルいいよ
やっぱり夕食ガッツリ食べても、朝食と昼食が少ないから
１日の総摂取カロリーが少なければ痩せるんだと思う

よく、朝昼抜きで夜ガッツリ食べると、
体が餓えてる状態になるから低カロリーでも太るって聞くけど、
ホントに命にかかわるほど餓えてたらそうなんだろうけど
朝のたった数時間だけでそこまで体が餓え状態になるとは思わないよ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 01:21:12 K2n8QX+d
そりゃま、結局のところダイエットは足し算だからね
消費カロリーより摂取カロリーが少なければ痩せる

ただ朝食派は朝エネルギーを入れた方が一日を活動的に使える……ということで朝食派なんじゃないかな
夜食べてもせっかくのエネルギーが寝ている時に使われてしまうし、お腹が空いている時間も(起きているから)長いし

寝る前にお腹が減らないから心やすらかに眠れるのは良いかもね。
ただ日中の空腹がしんどい……

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 01:37:49 YsyPHZyk
職種や朝起きる時間にもよるだろ
座りっぱなしの仕事とか、起床遅めでもいい環境なら平気かもしれんが
6時起きで12時～13時まで固形物無しとか無理

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 04:46:51 C+oYaVH/
俺は働いてる平日は朝昼抜き、水だけたっぷりと。で朝昼抜くと意外と
食欲が落ちて夜もあまり食えない。牛乳一杯で終わりということもある。
こうやって平日５日過ぎたあと休日２日は朝から普通に食欲のおもむくままに
食べる。平日食ってないから休日に食い過ぎるということはないな。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 17:18:50 B3nvnvSJ
>>156
それはすごいが、体に悪そうだな。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 19:40:25 kmqowQZl
一生続ければ痩せるでFA？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 08:53:43 ZVU/IJ1G
>>156
ああ。
ちょっと違うけど、俺も周期はある。
俺も「食べる期」と「食べない期」があって3日間くらい食べる期が続いた後は、
3日間くらい食べない期が続く。
人間の体って、カロリーを摂り過ぎたらしばらく摂らない様に調節が働いているのかも
しれないね。
デブは分からないけど。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 09:31:48 MkDEK9jl
朝食はグレープフルーツ半個のみにして、一ヶ月ニキロ単位で落ちています。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 10:30:13 Hvmz5DNx
>>109
なんでキレてんだよ。冷静になれや。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 19:18:31 ippa4ABq
朝食べないと、昼に異常に血糖値上がるし栄養素の吸収がはげしくなる。
こんなこと高校生でも習ってるぞ(´・ω・`)

163:８４５
08/06/23 00:48:33 PuPtHk6J
結局結論としては、
①朝500kcal＋昼500kcal＋夜700kcal　←痩せない
②朝抜き＋昼500kcal＋夜700kcal　←痩せる
③朝抜き＋昼1000kcal＋夜700kcal　←太る

こういうことじゃないのか？
朝食抜きを否定派は③を否定してるならわかるけど
②を否定するのはあきらかにおかしい

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 00:49:00 PuPtHk6J
↑名前欄の８４５は関係ないです　すみません

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 00:50:47 Vs87vdR4
正解

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 01:16:24 ByRbvxAs
朝はフルーツだけ食べてる
食べてしばらくしたらすっきりう○こ出る
昼は普通に学食
夕食はお母さんの手作り

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 21:06:58 DSoohBRH
朝抜いても昼どか食いすれば太る
かといって生活リズムによっては無理矢理朝飯を押し込めばいいってモンでもない
何が何でも朝食を食え！食わないと太る！ってモンでもなさそうだ
まあ自分のパターンに合わせてうまくやれってことだな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 01:59:25 FkPlyyK3
朝にかぎらず腹減ってないのに食う必要って全くないよ　とくにダイエット中なら。
腹減ってないのに食う＝不必要なエネルギーを摂取してるってことだから。
本当に体の出す指令にそった食生活してればガリガリになることもデブになることもない

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 19:31:41 FGdlN7xf
いや、食事間隔が空きすぎるのはよくない
なんか口に入れといた方がいい

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 19:35:20 Eju7jVJE
なぜ食事間隔が空くとよくないの？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 01:35:27 o5H7FT8z
>>170
常に食っていたいピザの言い訳

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 14:00:28 yBq5AM0Z
>>171
低脳乙ｗ

胆石になりやすい
それに食いすぎてお前ら太ったんだろ？抜いたら反動で過食するに決まってるｗ
血糖値の急上昇で今度は糖尿だなｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 16:43:47 pmDXYcfn
そんな事で糖尿なるんだったら、野生動物みんな糖尿だな

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 19:39:51 bZ59b2pH
一日二食の禅宗の坊さんは胆石だらけだなｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 19:53:01 qygZ8F+m
ここの２食推進派は全部他人の話ばっかだよね。
出来ないデブがブヒブヒいっても仕方ないでしょ。
デブに出来ないダイエットなんてなんの役にもたたない。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 00:13:38 UZJ4VruJ
よく俺はやせてるぜみたいな上から目線の人登場してくるけど
こんなスレッドに何しにきてんの？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 16:50:53 3//hwRBu
一日三食なんてここ１００年位の話で人類の歴史の中じゃちっぽけなものでしょ。
だから朝じゃなくて昼か夜の食事を抜くのはどうよ？俺は夜抜いてる

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 01:09:18 fKyruNva
>>172
＞抜いたら反動で過食するに決まってるｗ

ピザの発想ってすごいですね。
朝食を抜いただけで過食するという発想が出てくるんですね。
朝食を抜いただけで過食しようだなんて発想私にはありませんでした
恐れ入ります

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 20:26:24 N+IP3iHW
夜遅くて朝早くて満員電車内では死にそうで朝ご飯なんか胃に入れる気がしません…
無理矢理食べても気持ち悪くなるかお腹が痛くなるか。
一日に摂れるカロリーが限定されるならそんな状態で無理にカロリー摂取したくない。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 06:34:32 ML6Vs5Hb
食欲がない。くわないかんのはわかってるんだが。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 01:55:28 dgk3FQLQ
穏やかでストレスの少ない職場なんだが、それでもやはり仕事前、仕事中は
食事を摂ると調子が悪くなる。空腹のほうが仕事がはかどる。
帰宅する頃には空腹とほどよい疲労で妙にハイテンションになってて楽しい。
だから帰宅後も趣味したりトレーニングしたり軽く勉強したり楽しくやれる。
こんな感じだから平日はほとんど食わない。まともな食事は休日だけだな。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 02:00:39 Vky6nQXa
朝抜いた分が昼や夜に持ち越されるって発想がコワイ。
昼は昼だし、夜は夜
朝食わない方が動ける奴もいるのよ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 02:15:39 CWwNpheE
俺は朝も昼も食わない。
てゆーか忙しくて食えない。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 02:48:38 5R87tlE8
>>176
俺はデブの生態を調べに

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 03:08:42 Ba9EHjPd
>>177
前半の内容と後半の結論と全然繋がってなくて
意味不ちゃんと説明して

186:ちゅか君 ◆ANGF9GdJEo
08/06/29 03:16:26 jZS6T0oN
まず、第一に、俺もいつ食べようが、１日のトータルだけが
問題なのだと考えている。
URLﾘﾝｸ(www.dhcblog.com)
（ブログ：ちゅか君ダイエット）

だが、フツーは、回数が増えればトータルも増えるのが
道理なはずだ。
トータルを減らす＝空腹である時間を長くする
ということで、おおよそ当たっているはず。

だから、３食よりは２食、２食よりは１食の方が体重は
減らしやすい。

第二に。

そして、「朝食った方が体調がいい、」
「朝食わない方が～」等々いう個々の違いは、
これはおそらく習慣の違い、慣れの違いによるものだ。
だから、変更だって可能であるということ。

結論。
朝食を食べない習慣の人が、無理に食べるようにしたところで、
おそらくそれによって体重が減るということはない。

187:ちゅか君 ◆ANGF9GdJEo
08/06/29 03:18:11 jZS6T0oN
ちなみに、「かまいけ式」（←画期的新理論と注目だという）
によっても、
野生動物は、食事の後横になる。
人間が食事の後休めるのは夜だけ。

と、一日1食（夜のみ）を、勧めているぞ。。。

URLﾘﾝｸ(www.dhcblog.com)
「ブログ：ちゅか君ダイエット」ここでも話題にしております。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 04:25:12 YtC96g9F
アメリカ　朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い
URLﾘﾝｸ(jp.reuters.com)
朝食をきちんと食べる十代の若者は、朝食を抜く若者よりも体重が軽く、よく体を動かし、
健康的な食生活を送っているとの調査結果が明らかになった。米国の研究者が３日発表した。

調査はミネソタ州に住む２２１６人の若者を対象に、１４歳程度から５年間にわたって体重や食生活、
その他の生活様式を追跡。それによると、普段朝食を食べる若者ほど肥満度を測る指数であるＢＭＩが低いことや、
常に朝食を抜く人は毎日食べる人に比べて体重が平均２．３キロ多いことも分かった。

調査担当者は「朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。
つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる」と説明した。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 04:33:39 ZV2OopI1
外人と日本人じゃ体型も体質も食生活が違うんじゃ？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 04:37:47 CWwNpheE
>>188ついでに昼も食わなきゃ痩せる

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 04:42:24 YtC96g9F
>>189
いやいや、相撲取りを見てれば分かるだろw
彼らは太るために朝食を抜いている。一日二食。実証されてるんだよ。

【健康ニュース】朝食はたくさん食べたほうがダイエットに有効
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
【健康】朝食をしっかりとる子　とらない子よりも太りにくい／米ミネソタ大学[08/03/04]
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:02:30 bf3b4CQY
>>191
また、おまえか。
朝食ナシでも太らない奴は太らないよ。
おれは２食だし

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:05:18 wzeJZO3Q
個人の特異体質の話しされても。（ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:06:07 jY6bXt3V
友達は、1日1食。
先生から指導を受けていて、朝と昼は抜きで、夜は何をどれだけ食べてもいいそうだ。
で、すごく痩せた。
本人も快調な様子。
私もやってみようかと思ったけど、夜までの断食は無理そうだ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:10:03 bf3b4CQY
>>193
特異体質じゃないっしょ。すぐ上の数人のレスをよーく読め。
一人ファビョってるアフォがいるだけだ。
朝食って太ってる巨デブがなｗｗｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:12:22 YtC96g9F
またオレだ。

じゃあ、朝食って昼と夜抜かせよ。
あと、朝食派＝１日３食派ではないぞ。
ちなみにオレは昼食抜きの一日二食派だ。

あと、うつ病に気をつけろよ。

朝食抜きの子はウツ病になる
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
１～３歳の乳幼児の約１割が、夜更かし朝食を食べないことがある。
朝日をあびないとセロトニン神経が動かない。うつ病の人はセロトニン神経が弱体化しているとして、
セロトニン神経に作用する抗うつ薬を与えるほどだ。さらに、前頭前野は重要な精神活動をしているが、
そのエネルギーは、ブドウ糖だ。

朝ごはんを抜くと、午前中の前頭前野がエネルギー不足だ。前頭前野が失調すると「うつ病」になりやすい。
朝食をとらない子は、やがて、うつ病になったり、キレやすい子になるリスクは高いだろう。
親は、こういうことを理解して、子どもを将来不幸にしないために、幼児にも、朝ごはんを食べさせるべきだ。

関連スレ
【脳】セロトニンが不足すると目先の利益にとらわれやすくなる
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:14:29 bf3b4CQY
子供じゃねーよ
アフォか

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:18:35 YtC96g9F
またオマエか。

子供だけじゃなく大人にも適応されるだろ。
ただ、子供向けのページなんで子供対象に書かれてあるだけだろ。

あと、こっちの本もよろしく。
「科学が証明する新・朝食のすすめ」　香川靖雄/著
URLﾘﾝｸ(books.yahoo.co.jp)

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:27:26 pK2PgNiV
相撲取りが太るためにやる方法だよね、スレタイのこと

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:39:14 I19xGBmH
俺は相撲取りで抜く。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:44:52 wzeJZO3Q
だな。朝食で太るんなら、力士は積極的に朝食をとってるハズだわな。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:51:04 YtC96g9F
あと、朝日も浴びろよ。

朝日を浴びないと太る。日大グループが解明
URLﾘﾝｸ(www.white-family.or.jp)
グループが着目したのは、ＤＮＡに結合して時計遺伝子を作らせるタンパク質「ＢＭＡＬ１」。
体内時計が正常に働くようにコントロールする働きがあり、夜間に増加するが、朝日を体に浴びると減少し、
一定量を維持する。増え過ぎても減り過ぎても、体内時計が狂ってしまうという。

榛葉講師によると、細胞中でＢＭＡＬ１が増えると、その細胞は脂肪をため込みやすくなり、
ＢＭＡＬ１が減った細胞は脂肪をため込みにくくなることが、新たに判明した。

このため、朝日を体に浴びない生活を続けると、ＢＭＡＬ１が減少せず、体内の脂肪が増えると結論付けた。
夜食を食べると太ることにＢＭＡＬ１が関係している可能性もあるという。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:53:07 rdeI96YH
ぶっちゃけ、朝を抜かずに夜を抜けばよい。
要するに、何が何でもがっつり食いたいという脳脂肪な考え方が一番ｲｸﾅｲ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 07:07:16 O6dnpLQn
それだ！ただし、夜抜きは空腹感で寝られないことがあるんだよな。
それが辛い。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 08:05:56 VQ8q0WIs
夜ご飯を早めに食べれば、朝普通の食事を取っても問題ないんじゃない？
といっても、野菜やフルーツ中心のメニューにしてるが。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 08:39:02 5CLk9/je
フルーツってヘルシーなイメージあるけど、
糖質多くカロリー高いのも結構あるんだよね。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 08:44:13 dgk3FQLQ
中間がいいのでは？朝抜いたり、食ったりその日の気分で変える。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 08:51:28 ifGYYW8G
私の友達、朝は食べないって人達たくさん居るけど女の子は普通体型か太ってて(巨デブまではいかないけど)、男は痩せてる。
年齢とかも関係してるのかな？因みに女の子の方は17歳、男は17歳～20代後半くらい。

結局は体質なのかな？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 09:25:04 9XurKW3p
運動はしないほうがいいとか朝飯は食べないほうがいいとか
結局みんな自分の都合に合わせて理由をあとづけにしてるだけなんだよね

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 09:28:51 MZ0uf79K
要はバランスなんだよね。
単に生活習慣に見合った体型になるだけの話だし。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 10:19:04 VysvYLja
朝、２０年近くとってないけど別に太ったことがない。
一日２食で中肉中背。文句あるか？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 10:26:28 rM8C4QtY
上のレスくらい読めカス

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 10:37:14 VysvYLja
>>212
何でも自分に言われてるとおもうのは「鬱病」と統合失調症の証拠ｗ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 17:09:28 fVYsth6K
>>188
ぜひ、その資料をさらに詳しく読んでみたいね
アメリカの一般的な朝食といえば
パンケーキ、トースト、ベーグル、シリアル（コーンフレーク）、イングリッシュマフィン、ワッフルなどの穀類
それに、ベーコン、ソーセージ、エッグ類とコーヒー、フレッシュジュースあたり。
これを朝からどんどん喰ってる方が「痩せる」なんてダイエット法があるのかもね(笑)

>>191
相撲取りは太るために朝を抜いているのではない
朝練をまずして栄養価の高い食事をして寝る
ここが一般の人とはまったく違う部分
「一日二食だから太る」のではなく「栄養価の高いものを食べた後消費せずに寝る」から太るのだ

>>196
よくよめ
＞朝起きられないことが、食欲不振や朝食の時間のなさにつながっているとみられる
「朝を抜いているから」鬱になりやすいのではなく、「夜遅くまで起き、朝ごはんを食べない遅い時間におきている」から
朝日を浴びず、セロトニン神経がうごかない「だから」鬱になりやすい、だ。

「朝日を浴びるか否か」の問題を「朝食を食べるか否か」の問題に置き換えてどうする？
読解力、ゼロだろ、お前？

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