【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart43
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871:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/12 13:53:19 ZxN3PDT7 >>869 腹の辺りの肉は掴めるの？掴めるとしたらどれくらい？ 皮下脂肪が多くあるのか、内蔵脂肪が押し上げてるのかで違うような。 体脂肪と胴囲何センチか数字出すと何か分かるかも。 あと>>870の指摘通り筋肉がなくてたるんでるのなら腹筋・体幹を重点的に筋トレ。 比較的肩幅狭くて腹がだらしないと普通よりも太って見えるとかあるかな？ 872:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/12 13:58:54 xqMDikTh >869 ダイエットよりまず頭を鍛えないといけないんじゃないの。 ちょっと頭悪過ぎる・・・・。 873:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/12 14:02:37 RMknak4J >>852 >よく筋肉増やして基礎代謝を上げればリバウンドしないとか言われるけど いや、だからそれが現実問題として不可能だと何度言えばw 874:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/12 14:03:26 +GvT7QG2 あー体幹で思い出した、姿勢が良くないのもあるかもね 18の男のくせに半身浴や階段の昇り降りを運動にカウントするあたり、本当に運動したことない奴って感じがする。 腹なんかも、鏡みて常に凹ますように意識するだけでも多少違うよ。 細いマッチョは大変だぞー 一ヶ月やそこらでは無理。食事制限する前に運動しろ。続けないと無理。
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