☆踏み台昇降DEダイエットPart76☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 15:27:46 Ip29dVIS
結局、秋葉原はアホの集まり
死人も出た殺人事件を記念撮影かなにかと勘違いしてるDQN達
所詮、２chねらやニコ厨はこんな奴の集まり。
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
2chに書き込みまでしたカス
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
さらに亡くなった人の冥福を祈るフリをしてカメラに写る１～４枚目の茶髪のクズデブ
URLﾘﾝｸ(www9.uploader.jp)
アキバブログの管理人geekこと、那須一成
URLﾘﾝｸ(momoiro.s4.x-beat.com)
この事件を｢真・秋葉原無双ハジマタｗｗｗｗｗ｣と茶化している糞VIPPER
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)

有名にしてやろうぜ
見た方は自分の常駐スレ３つにコピペすること

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 15:54:19 Bs98o6+K
1時間終了！

`∧＿∧
(´･ω･)
( つc■O
と_＿)_)

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 16:20:54 dnnYBYd9
>>557
同じくらい体重があったと聞いてすごくモチあがった！
すごく頑張ったんだね。
私も食事はカロリー計算やってるもののいつもオーバーしちゃうから真面目にやります。
ショコも気長にがんばるよ。
ありがとう！

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 16:25:35 6i+2h5HP
今週から筋トレ30分+ショコ1時間始めた
なんとか3日坊主にならないで今日もがんばった
体重減よりもこの下がった腹と尻が少しでもどうにかなりますように･･･

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 16:26:07 wU7O97fp
ショコやり始めて最初の日は汗ダラダラ出たけど、
3日目くらいから逆にじんわりかく程度になっちゃった。
長時間続けられるからいいんだけど、なんか気になる。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 16:30:48 jqlYhxwG
30分オワタ＼(^o^)／

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 16:44:11 6pUb+XY9
体重は全然落ちないけど以前ぱっつんぱっつんだった
ズボンが確実ににゆるくなってる
いい汗かくととにかく気持ちいいね
あえて濃い色のＴシャツ着て、終わったら巨大な汗ジミ
眺めてはニヤニヤしている

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 18:03:03 +QiFtdFX
ズボンがことごとくパッツンパッツンになってきたので慌ててショコしてる

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 18:04:56 et03GElJ
30分終了。
ノリの良い曲聞きながらやるとテンションあがるねー。
今からお風呂はいってくる。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 18:31:56 XeZiFJlT
自分もまだ１カ月だけど数字にほとんど変化が出ない。
ズボンは心なしか尻と腿の間の辺りに余裕ができたようなできないような。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 18:44:17 BEihUilc
はじめて一ヶ月半、腰が重く感じるようになってきてしまった…
うーん、休みたくないけどなあ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 18:52:09 LSh9npxO
>>572
自分始めて明後日で２ヶ月なんだけど、同じような状況
足や腰が重くてだるい
せっかく順調に効果でてるし、休むのは嫌なんだけど
体のこと考えたら休んだ方がいいのかなぁ
それとも負荷減らして様子見てみるか

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 18:53:30 zefPgSD7
>>572
そこで挫折するかしないかで
お前がこのままデブ人生を歩んでいくのかどうかが決まるぞ
まさに運命の決断

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 18:58:55 iZn2xJ8T
昨日しなかった。今日も40分しかしてない。
デブへの道進みかけ。明日はちゃんとしよう。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 19:15:26 XeZiFJlT
>>572
毎日やってきたのなら
たまに休む日があってもいいじゃん。
しんどいんだし。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 19:38:00 6/7E8b+X
毎日やって2ヵ月でやめてしまう人と週1で30年続けてる人とどっちがスゴイかって事だと思う。
一日くらい休んでもまた始めればいいと思う。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 20:15:30 YIbVy+Lv
なかなかいい例え

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 20:50:24 RSYeHKMM
テンプレ読んだんだけど、ショコ後１時間はまともな食事しないほうがいいってのはなぜ？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 21:20:53 vlLWeoSK
手にモテる脂肪といい加減別れたくて昨日からショコ始めてみた。
このスレ見るとモチ上がるわ。ごくせん始まるまで10分ショコるぜ！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 21:53:27 6xPYKXXG
腰はつまる感じの違和感なのかな
だとしたらよくストレッチしたほうがいいと思う
仰向けに寝て膝を立てて左右に倒してみたりして

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 22:17:32 nV2Xarth
今夜も60分頑張るぞ！

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 22:27:32 gZUsif4N
腰が痛いひとは、台の高さがあってないと思われ
自分も9センチ→13センチにしたら腰・膝が痛くなったので→9センチに戻したら治った。
あとは靴を履く、台をきちんと安定したものにする、など。

9センチじゃ負荷が足りないと思うひとはダンベルなどの工夫。
人それぞれ体のつくりや弱い部分は違うからしょうがない。
自分に合うように工夫を。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 22:32:01 EfkFe/uv
過食してしまったので子を抱っこしながら1時間ショコ。
DVD見ながらだとあっという間だったけどさすがに抱っこしながらは疲れた…

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 22:34:18 wZh8GFVs
子供が脳震盪起こすんじゃね？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 22:37:32 FVcBwaZL
>>584
何歳の子か知りませんが、以前ここで赤ちゃんを抱いて
ショコってた人は非難されてましたよ、広い意味で気をつけてください。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 23:08:30 zZMBJRjE
確かにしっかりした台じゃないと
腰とか膝とか痛めそうだね

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 23:25:57 7AHFWBcM
>>584
子供可哀想(ﾟДﾟ;)
やめたほうがいいって。
ペットボトルでも持ちなよ。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 23:27:10 mNmuPdMP
なんか今日は遅くなっちゃったし、明日も仕事だしな～
と思っても、どうしてもショコをさぼる気になれない。
特に効果も現れてないのに。
これまでこんなに続いたダイエットってないな～
ってまだ３週間程度だけど。
よし、がんばろう！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 23:36:44 VPXM886C
ふー、本日も終了。

ところで、モチベと負荷が上がる方法を考えた。
自分の体重が減った分だけ、ペットボトルに水入れて、ショコ（手に持つかリュックに入れて背負う）。
重たー・・でもこんだけ脂肪が減ったんだぜー！みたいな。
目標ｰ10kgとかは難しいかもしれんが。。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 23:45:32 XJbxg0Ka
やばい、ここ二日間ショコできてない
今日もこんな時間だからもうできないし
明日はいつもより多めにやろうかな・・・

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:10:49 Ul4YNfSr
良し悪し以前にそもそもなぜ赤ん坊を持ってやろうなどと考え付くのか不思議
子持ち脳ってやつ？

593:221x245x66x234.ap221.ftth.ucom.ne.jp
08/06/15 00:15:00 dDQpcMLO
SUGEEEEEEEEEEEEEEEEEE

このままじゃ死ぬ。　part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:336番)

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:16:07 w1iABHM5
>>591
明日の１時間より今日の２０分！
言い訳しないでやるのじゃ～～
って、もう寝た？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:18:00 w1iABHM5
>>590
それはいい考えだ。
しかし体重が減らないわたしは、いつまでたっても負荷ができん！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:22:24 Bxmk0Op3
今からショコやるお

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:25:10 30ZBV3F7
全然時間ない時でも10分はやることにしてるぜ。
1日サボったらそのままズルズルいっちゃいそうで怖いのさ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:26:36 XzlAkaBP
二日間やってなかったから
今日っていうか昨日1時間やった
なんか疲れた

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:26:51 2NNdLC7h
ｼｮｺ開始(｡･_･｡)

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:30:09 IaatmEnB
三日坊主も１００回繰り返せばほぼ一年だぜ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:40:37 3oO5lBsL
あー疲れた
中途半端だけど54分終了

体重やサイズが減ったら嬉しいけど
とりあえず
・キレイな汗を流す
・便秘を治す
・肌をキレイにする
を目標にしてます。

うちはマンションで下の階は店だから人いないけど、隣とかに響いてないか気になるな
マンションの人マット引いたりしてる？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:49:00 vZ1dkxBs
>>577
やせればやめちゃってもいいと思う
またデブったら始めれば。私は標準体重だったらまずやらない。
前は美容体重だったしそれを越えると危機感を感じていろいろやってたけど
完全デブになっちゃってからは標準体重プラス３キロくらいでいいかなという気持ちでいる。
デブったらデブったでチャラ男とかの外見重視派の男は無理でも
けっこう広範囲の男性には受けはいいような気がしたから。完全デブになっちゃうとだめだけど男は標準体重くらいを好む感じがするし。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:52:29 IaatmEnB
男から見ると宇多田やしょこたんくらいが丁度いいのだが
ガリ過ぎると骨盤が当たって痛いのです

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:57:51 2NNdLC7h
ｼｮｺ30分完了！

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:59:59 8S+LV2v/
20分超えると足がマニュアルからオートに切り替わるんだが

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 01:01:38 3oO5lBsL
>>603
しょこたんはかなり細いと思うのですが・・・
宇多田くらいが好きって人多いよね
でも宇多田はバランスがいいと思うから
私は宇多田くらいだけどバランスが悪すぎるorz

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 01:04:42 vZ1dkxBs
>>592
子供をもつっていうのは、ショコやってるときに泣かれたりとか踏んづけたりとか
心配だからっていうのもあるんだろうけど、まさかダンベルみたいに持ちながらじゃないとは思う。ちゃんと縛り付けてじゃないかな？ただ、ショコやってると疲れて
ショコにつまづいて転びそうになったりするからな。あれで転んで子供を下敷きにし、
頭を強打させたら最悪死亡だな。
自分の体型を子供を産んだせいにして幼児虐待とかしてる母親もけっこういるっていうし
それに比べればまだましだとは思うけど。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 01:12:33 lu7+edOf
食いすぎたー
せめてしょこで取り戻したい！！
がんばる！！

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 01:21:14 2NNdLC7h
ｼｮｺ再会(｡･_･｡)

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 01:48:30 IaatmEnB
>>606
URLﾘﾝｸ(blog.excite.co.jp)

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 01:53:18 2NNdLC7h
ｼｮｺ完了(｡･_･｡)

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 02:10:27 3oO5lBsL
>>610
それ食べた後だから？
その横にあるCDジャケットとか普通に細いけど
PVとかも手足とか超細いしまさに私の理想だわ～
正直腹より人から見える手足や顔が細くなりたい

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 02:23:23 55EU2FxV
しょこたん腹やべええｗｗ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 05:55:40 30ZBV3F7
>>610
アイドルなのにそんな写真うｐするショコタンに感動ｗ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 09:37:29 8nHCVfpF
>>592
産後の女性向けに「赤ちゃん抱いてあやしながら筋トレして体型を戻そう！」
なんて記事をよく見るからその延長なんじゃない？
自分が太ったり体型崩れてる原因考えないで単純に有酸素運動＝ショコに置き換えたとみた。
しかもそういう記事には赤ちゃんの脳のことなんて書いてないのが多い。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 10:02:55 +DA493FR
朝は１時間以上出来て調子いいのに、何で夜はだめなんだろ。
20分程度でふらふらしてしまう。
みんな仕事終わってからもショコする？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 10:04:39 P8wJ+/Pf
一歩ﾗｽﾎﾞｽ(腹肉)に近づいた！

頑張るぞー！！

だがしかし肉割れorz

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 10:56:10 yTlMp2lY
>>584
最悪、転んで子供が頭でも打ったら大変ということもあるけど、
子供を抱いた姿勢で長時間運動したら、骨格が歪みそうだね。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 12:16:05 EzB5ndXH
>>584 お願いですから赤ちゃんが寝た後でゆっくりショコって下さい。赤ちゃんも疲れて可哀想だしお母さんの体も負荷かかり過ぎて良くないと思うんですよ～。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 12:31:20 vZ1dkxBs
>>619
ほんとそう思う
赤ん坊なんてほとんど寝てるんだからその間でもゆっくりできるだろうよ
１時間も赤ん坊抱いてショコしてるってことはなんかノイローゼになってるような感じもするよ。
このスレでも、今日は４０分しかまだやってないとか異常なほどにノイローゼ気味な人とか
よく見るけど、そういう人って結局神経質すぎて過食に最後は走っちゃうんだよね。
それで自己嫌悪に陥ってさらに過食。あと２０分以上やらなければ効果が０だとか。
実際やせてる人のほうが神経質な感じはする。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 12:32:56 vZ1dkxBs
２０分以上やらなければ効果が０だとかっていうのは、そう思い込んでるのが怖いっていうことで２０分もやらなくても５分でも効果はあるのはまちがいないのに、すごい完ぺき主義というか神経質なんだよね。結局過食に走って自暴自棄になるタイプだよ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:15:15 ydyXk3/A
20分つづけてでも１0分×2でも消費ｶﾛﾘｰは同じだろ？
合計の消費ｶﾛﾘｰを目安にしろよ。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:30:30 AtHEHmWM
よっし！モチベーションあがってきた！今日は思いっきりやるぞ！

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:31:47 T7iBZ1io
難しい事はよく分からないけど、体を動かすのは気持ちいい！！ってことで
どうでしょう

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:52:58 7dw27xlA
子供を抱いて云々のことはともかく、やる時間とかに関してはその人の自由だろ
他人がどうこう言うもんでもない

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:57:45 AtHEHmWM
>>625
人の意見を聞けるのは参考にもなるし一概にそれを批判しちゃうのもどうかと思うよ
人それぞれの考え方があるなら、それぞれに良い点も悪い点もある訳だし
それを知ることが出来るんなら、それは双方にとってもためになる事だと思う

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 13:58:46 1Ng0wbbl
>>575だけど、酷い言われようだなｗ
まーいいけど。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 14:02:32 7dw27xlA
>>626
ん？俺も意見を言っているだけなんだけど？

629:めたぼー
08/06/15 14:10:57 Yet90RDz
このメタボ体操、ちょうおもしろい。
やせるのかな？
URLﾘﾝｸ(nipponshinbun.blogspot.com)

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 14:15:34 AtHEHmWM
>>628
それは言葉のあやってやつだよ
そんな事を言い出したらオレが言ってるのも意見だよ？
何も討論をしたい訳じゃないんだ、色んな意見を聞くことは良い事なんじゃないかって事をいいたいだけなのね
それが役に立つか立たないかは結局はそれを読んだ奴しだいなところもあるでしょ？
それを鼻っから否定していたようでは得る物も得られないんじゃないのかな

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 14:20:34 P8wJ+/Pf
めんどくさい奴らだなぁｗ

糸冬了。