☆踏み台昇降DEダイエットPart76☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart76☆ at SHAPEUP

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 03:45:23 I8u4nsPJ
>>54
原因はヨガマット等を敷いてない、やり方が間違ってる、やり過ぎてるとか？
つか30回×10セットは間違いなくやり過ぎｗｗｗ
個人的には15～30回×2～4セットくらいにして他のもやった方が効率が良いと思う
例えばURLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)とか
ストレッチのやり方も載ってるからお勧め
痩せた後の事も考えるなら腹筋以外もやった方が絶対に良いと思うな

次ページ

続きを表示

1を表示