☆踏み台昇降DEダイエットPart76☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

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08/06/10 09:04:24 px/RwGiL
>>394
もは
朝から膝使わない筋トレやったよ
でも腰だと色々負担あるから大変だよね
自分も二ヶ月くらい前にギックリ腰やって一週間ぐらい休んだ
無理ならやっぱり休息するがよろし

>>374の複式呼吸もやろう

>>380 >>381
柔らかくなったのってこれから脂肪が取れていく予兆でおｋらしい
自分は柔らかくなったなーと思ってから三ヶ月くらい経った今、太股とふくらはぎ2cm減ったけど
三ヶ月もかかってると予兆かどうかも分からんｗ

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