☆踏み台昇降DEダイエットPart76☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart76☆ at SHAPEUP

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 00:00:03 5OnhpbIs
>>377
前おんなじこと悩んでたなー

とりあえず心拍数は気にしないことにして
ショコを続けることに念頭をおいてやっていたら
続けるうちに汗だくにはなるようになったよ
心拍数も80台とかだったのに、今は100超えてる

BPMは160、台の高さ12cm、平均30分
今日は開始2,3分だけBPM200にしたら、汗が早く出るようになった
気がする
心拍数あげるんだったら時間を長くするという手もある

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