確実に痩せるお米ダイエット３
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823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 08:45:29 zSxC2oLf
>>821
>炭水化物をしっかりとって、発酵食品の味噌を食べておけば、とりあえずは健康らしい。
味噌は発酵食品であり栄養素としては基本的に植物性たんぱく質だよね。
納豆・豆腐もそうだし。豆乳もそう。
但し、摂取過剰だと女性ホルモンの分泌に影響が出るらしいよ
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