確実に痩せるお米ダイエット３

確実に痩せるお米ダイエット３ at SHAPEUP

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 18:09:58 jV6CtCFt
>>653です。

>>654
�です。一応おかずも食べてます。
が、あれこれ食べるのが面倒なので（偏食体質です）、大量の発芽玄米ごはんを
メインに、野菜と肉の入った味の濃いおかずを少量、箸休めみたいな感じで
食べてる。
ごはんを1食で2合くらい食べるし、おかずを多くすると食べきれなくて、後で
おなかがすいて間食してしまうので。

>>660
それが不思議と太らないんだよね。>1日1食
朝に菓子パンとか調理パン+紙パックの甘い飲み物（500ccのやつ）を
食べて、昼夜はほとんど食べない生活してたんだけど、少しずつ体重が
減ってた。朝だけで1000kcal以上取ってたのに。
たぶん、BOOCSダイエットに近い感じになってたんでしょう。
逆にウェイ・ダウン式みたいな、少ない食事を1日に5～6回食べる生活を
してた頃はぶくぶく太ったので、そういう体質なのかも。

無洗米、昨日の夜に炊いた奴を今朝食べたら、糠くささが消えて食べやすかった。
時間を置くと臭いが飛ぶのかな？
まあやっぱり微妙に臭うんで、次回からは普通に研いで炊こうと思いますが。

しかし1日1食でおかずちょっぴりとは言え、2合をぺろりと食べてしまう自分が怖い…

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