確実に痩せるお米ダイエット３
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/14 01:07:24 KgSCx/F/ 炭水化物のどカ食いばかりしてきた私が、 このダイエットに目覚めて、二週間で一キロ痩せました。 月に一度大好きなパスタを山ほど食べる、てきめて、 あとはほぼ毎食御飯にしてます。 たまにそうめんとかうどんとかそばとかはあるけども、 油を使わなくて済むから、カロリーが低くなってるのね。 楽なダイエットですよ。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/14 01:57:53 2B7naiO1 その子さんが天国で泣いています。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/14 01:58:43 2B7naiO1 （嬉し泣き） 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/14 01:58:56 a6K56yVh もともと空腹マニアで、1日1食か2食、パンだけがっつり食べる生活をしてる。 が、パンて日持ちしないし、油やばりばりで体に悪そうだし、この暑さで 毎日買いに出るのがおっくうになってきたので、米+少量のおかずを食べる 食生活に切り替えてみた。 米は発芽玄米の無洗米。 洗わなくていいっていうから本当に洗わないで炊いてみたんだけど、意外と 糠くさいものなんだね… 糠のにおいが苦手なので、次からはやっぱりきちんと研いで炊こうと思う。 で、質問なんだが、1日に食べる量が2合〜3合だと多いかな？ おかずはほとんどなしで、肉味噌とか漬け物とかの塩辛いものを、ちょっと大きめの 小鉢に盛って食べてる。間食もほとんどなし。運動は特にしてない。 スペックは168/52の♀です。あと4キロ落としたい。（下半身デヴなので）
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