確実に痩せるお米ダイエット３

確実に痩せるお米ダイエット３ at SHAPEUP

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 13:54:56 d8xco0OR
肥満気味の子供は朝食をパンからご飯に
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最近、小学生や幼稚園の子に太っている子が多いですよね。それで決まってお母さんも同じような体型をしています。
親子だから体格も似ているのかといったら、そうではありません。似ているのは食生活です。
小児科医の真弓定夫先生によれば、ご飯の水分量は６０～７０％なのに対して、パンは３０％なので
どうしてもバターやマーガリンやジャムや油脂類を絡めないとのどにつかえて食べにくいと言う事です。
さらに高カロリーの牛乳を飲むでしょ、それにハムエッグにマヨネーズたっぷりサラダ、ついでに砂糖たっぷりの
ヨーグルトかミルクコーヒーを摂れば、もうこれで立派なメタボの仲間入りです。

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