【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問69【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/11 20:42:35 l8cBOUy1 >>977 どれくらいとか具体的な数字は正確に算出できない。筋肉には様々な部位があり、鍛える度合いも 鍛え方で変わってくるから。総合して、体のカロリー消費力の上限を上げる。 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/11 20:43:00 NE1CrHbu >>978 「１㎏の筋肉量で50～60kcal/日」とか言ってたね。誰かが。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/11 20:44:27 gxwQEQpp わかりますた。 それでは腹筋と背筋のトレーニングをそれぞれ一日おきずつ行う感じでいいですかね？ ウォーキングはやってるんで足の筋肉は意識する必要はないと思うのですが。 腕立て伏せとかも必要ですか？ 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/11 20:44:45 s0/uIRa/ >>977 筋肉１キロ辺り、１日で消費されるエネルギーは２０～３０キロカロリーの間と、 ターザン509号に載ってる 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/11 20:46:01 l8cBOUy1 >>980 お前、言ってる事が滅茶苦茶じゃん。「ダイエット中は筋トレするな」と言ったかと思えば、 今度は「ダイエット中に筋トレしろ」とか。何度も言うけど、お前はボディビル系の知識しかなく、 筋トレ＝ボディビルという認識で、ダイエットの知識も栄養の知識もない。ボディビル系筋トレの知識しか無い。 そんな状態だから、自身の発言が二転三転するようなデタラメぶりを発揮するわけ。 ダイエットのアドバイスがしたいなら、筋トレ以外の勉強してからこのスレに来い。 それまでは巣（ボディビル板）から出るな。
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