【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問69【 ｺﾞｻﾞﾚ】
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921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/11 08:55:28 J8Qn0QVs
>>918
どういう体型を目指すかによって変わる。
俺の場合、身長166cmで今は体重60kg体脂肪率15%ぐらいだが、55kgを切ったときは、体脂肪率9%ぐらいだったよ。
そのときの摂取カロリーは2100ｷﾛｶﾛﾘｰ前後。
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