【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 20:59:10 B0yWT2o1
>>850
気持ちはわかるわ
だけど基礎代謝+200～300ってのがそもそも減量中のカロリー
今まで基礎代謝割ってたなら病院行きも頷ける
それにその体重体脂肪率はまだ痩せてるよね
自分の場合はダイエット中が基礎代謝+200kcal～400kcal
その状態でも毎日運動してると体に負担がかかってた
今は基礎代謝+400～800kcalくらいだけど増えそうもない
だいたい基礎代謝の1.5倍くらい食べてもあまり変動しない
食事量をちょっとずつ増やしていって様子を見るといいよ
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