【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問69【ｺﾞｻﾞﾚ】

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738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 09:02:50 4qMbT9c0
>>714
食べたほうがよいと思います。
少量なので、胃が食べ物の重みで気持ちが悪くなるぐらい揺れ動くということはないでしょう。

バナナには、いつでもすぐに吸収されやすい成分も入っています。
ブドウ糖や果糖です（単糖類）。
次に吸収されるのがショ糖（砂糖）。
そしてその間にデンプンが分解（消化）され、麦芽糖になります。
順次ブドウ糖の仲間が吸収されますので、運動がスムーズにでき、脂肪がきれいに燃えます。

なお、バナナには吸収されにくいオリゴ糖や食物繊維も含まれています。

糖質は、いつでも吸収されやすいので、運動後余計に吸収されやすくなるということはありません。
ただ、運動直後は体内に吸収後、筋肉がブドウ糖を多く取り込むので脂肪になる量が少なくなります。

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