【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問69【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問69【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 22:57:30 axmASQPL
>>565
質問１については、いつ食べてもいいと思う。一日のそう摂取カロリーがちゃんとしていれば。

質問２をみると、なんかダイエットする間だけ何かをするって発想してるみたいだけど
一生ちゃんとした、まっとうな食事を続けること目標にしたほうがいいよ。
あとカロリー一緒でも栄養素まで一緒ってことはないから。お菓子なら脂質と糖質が過多だろうし。
ご飯とオリーブ油を同じカロリーに調整して口に入れたとして代用にはならないでしょ？そういうこと。

質問の３は一回計算して、あとはそれの微調整で判るのでそれくらい。毎日のおかずだって数千種類出るわけじゃないし。
それにご飯なんか毎日同じ量くらいしか食べないんじゃない？厳密にやったって魚の切り身を同じグラム数で食べることは
まずできないし、肉も野菜も大体でしか判らないよね。だからその程度。
あと外食や買ってきたものは書いてあることがほとんどなのでそれ参考に（鵜呑みにはできないけど）。

次ページ

続きを表示

1を表示