【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問69【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:11:30 /OEgHlHH
>>546
カロリー消費は知らないけど、減量の度合いという意味では同じようなものだと感じた

以下独り言
GI値が低いものを食べた方が、インスリン（血中脂肪濃度が高くなったらそれを体脂肪に変えるホルモン）の
分泌が抑制されるらしいんだけど、ある実験によるとGI値を気にしたダイエットと同等のカロリー制限をした
ダイエットでは減量の度合いはほぼ同じだったらしい
更に元々白米もパンもGI値が高いらしいからなおさら関係ない気がした
なので、同じカロリーで減量という意味ではどっちを食べても同じじゃないかなーと思った

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